Вклад участника
12 ноября 2016
Файл:Kniga beg27.jpg
Жим ногами на тренажере «Ножной пресс», Приседания с гантелями, Полуприседания со штангой, Выпады со штангой
Файл:Kniga beg26.jpg
Упражнение на пресс, «Уголок» в висе, «Уголок» на наклонной скамье, поднятие ног, «Уголок» на наклонной скамье, поднятие туловища, Махи но…
Файл:Kniga beg25.jpg
«Уголок» из положения лежа, Отжимания, «Складной нож»
Файл:Kniga beg24.jpg
Приседания на одной ноге, «Пистолетик», Поднимание туловища с колен
Файл:Kniga beg23.jpg
Выпады и Приседания на одной ноге с поддержкой
Файл:Kniga beg22.jpg
Приседания
Силовая тренировка для бегунов
Читайте также
+127
Спринтерский бег и силовая тренировка
Читайте также
+63
Растяжка для бегунов
Наклоны вперед из положения сидя
-32
Растяжка для бегунов
Альтернативный вариант развития гибкости мышц у бегунов
-1580
Файл:Kniga beg21.jpg
Наклоны из положения барьерного шага
Файл:Kniga beg20.jpg
Наклоны к ноге
Файл:Kniga beg19.jpg
«Пружина» и Наклоны к ноге на перекладине
Файл:Kniga beg18.jpg
Растяжка бедра
Файл:Kniga beg17.jpg
Полуприседания
Файл:Kniga beg16.jpg
Наклоны к ногам
Файл:Kniga beg15.jpg
Положение тела при наклонах вперед — назад
Файл:Kniga beg14.jpg
Положения туловища при поворотах корпуса
Растяжка для бегунов
Нет описания правки
+14 424
Файл:Kniga beg13.jpg
Положение туловища при наклонах в стороны
Скоростно-силовые качества
= Режимы мышечного сокращения
+1
Скоростно-силовые качества
Нет описания правки
+468
9 ноября 2016
Михаил Сидорычев
Нет описания правки
+128
Файл:Sidorecev2.jpg
Михаил Сидорычев (2016 г, САМСОН-40, Краснодар)
Файл:21vek89.jpg
Краткое представление результатов исследований острых эргогенных эффектов после выполнения упражнений с локальным вибрационным возде…
8 ноября 2016
Файл:21vek88.jpg
Примеры упражнений с применением ВВТ-платформ
Файл:21vek87.jpg
Схематическое представление ВВТ-устройства с вертикальным смещением подножной платформы (слева) и платформы, совершающей колебательные…
Файл:21vek86.jpg
Примеры упражнений с использованием локальной вибрации посредством портативных вибрирующих платформ (Михеев, 2007)
Файл:21vek85.jpg
Примеры упражнений с наложенной локальной вибрацией
Файл:21vek84.jpg
Схематичное представление ранних экспериментов с ЭМС-воздействием на мышцы руки и ноги с одновременной регистрацией силовых характерис…
Файл:21vek83.jpg
Система искусственной окружающей среды для оценки и коррекции движений при моделировании в академической гребле
Файл:21vek82.jpg
Схематическое представление лабораторной системы биологической обратной связи для повышения уровня спортивного мастерства элитных бо…
Файл:21vek81.jpg
Моделирование взаимодействия стимулирующего эффекта (потенцирования) и ингибирующего действия (утомления) после выполнения предваряющ…
Файл:21vek80.jpg
Сравнение ОПМД-модифицированного и обычного старта в спортивном плавании
Файл:21vek79.jpg
Схема годичной горной тренировочной программы немецких ходоков перед Олимпийскими играми 1988 г. в Сеуле
Файл:21vek78.jpg
Годичные планы подготовки, включающие тренировочные сборы в горных условиях, направленные на выступление в главном соревновании на уров…
Файл:21vek77.jpg
Примерный годичный план подготовки, направленной на участие в главном соревновании в горных условиях
Файл:21vek76.jpg
Позитивные и негативные фазы изменения состояния спортсменов после горной подготовки
Файл:21vek75.jpg
Три общих подхода к планированию тренировочного этапа, содержащего сбор в горных условиях
Файл:21vek74.jpg
Изменения результатов элитных пловцов во время реакклиматизации после третьего тренировочного сбора, проведённого в среднегорье
Файл:21vek73.jpg
Зависимость улучшения спортивного результата от продолжительности акклиматизации после завершения горной подготовки
Файл:21vek72.jpg
Продолжительность тренировочного сбора в среднегорье в случае, когда за ним следует выступление на уровне моря или в горной местности
Файл:21vek71.jpg
Рост максимального потребления кислорода, вызванный трёхнедельным тренировочным сбором в среднегорье в группе высококвалифицированны…
Файл:21vek70.jpg
Различия между результатами победителей Олимпийских игр 1968 г. в Мехико и современными рекордами мира в различных беговых дисциплинах
Файл:21vek69.jpg
Двойственный подход к выявлению одарённых детей на основе оценки исходного уровня специфической по виду спорта подготовленности и темп…
Файл:21vek68.jpg
Одарённость как общий, но не единственный фактор, определяющий начальный уровень и темпы совершенствования в начале спортивной подготов…
Файл:21vek67.jpg
Результаты очень успешных гребцов на байдарках и каноэ, показанные ими в разные возрастные периоды, которые можно использовать для опред…
Файл:21vek66.jpg
Сенситивные периоды в естественном развитии различных двигательных способностей
Файл:21vek65.jpg
Благоприятный возраст для начала систематической подготовки в различных видах спорта
Файл:21vek64.jpg
Долгосрочные изменения некоторых физиологических показателей гонщика-велосипедиста Лэнса Армстронга (по Coyle, 2005) - лечение (включая хими…