Вклад участника
16 октября 2016
Файл:Gaddur bez otyagochenii105.jpg
Спринтер
Файл:Gaddur bez otyagochenii104.jpg
Махи лыжника с диагональным положением ног
Файл:Gaddur bez otyagochenii103.jpg
Махи лыжника
Файл:Gaddur bez otyagochenii102.jpg
Прыжок конькобежца с вращением
Файл:Gaddur bez otyagochenii101.jpg
Шаг конькобежца
Файл:Gaddur bez otyagochenii100.jpg
Конькобежец
Файл:Gaddur bez otyagochenii99.jpg
Попробуйте прыгать в позе отжимания
Файл:Gaddur bez otyagochenii98.jpg
Попрыгунчик Включите приседание
Файл:Gaddur bez otyagochenii97.jpg
Руки и/или ноги меняются местами
Файл:Gaddur bez otyagochenii96.jpg
Попрыгунчик
Файл:Gaddur bez otyagochenii95.jpg
Четыре интенсивных кардиоупражнения для верхней половины тела
Файл:Gaddur bez otyagochenii94.jpg
Четыре интенсивных кардиоупражнения для нижней половины тела
Бурпи
Новая страница: «== Бурпи == Вероятно, вам знакома концепция Интервальные тренировки|интервальных тренир…»
Берпи
Берпи
+4
Берпи
Читайте также
+498
Файл:Gaddur bez otyagochenii93.jpg
Бурпи задом наперед на одной ноге, или приседание «Пистолет» с перекатом
Файл:Gaddur bez otyagochenii92.jpg
Бурпи задом наперед с одной ноги на две
Файл:Gaddur bez otyagochenii91.jpg
Бурпи задом наперед с двух ног на одну
Файл:Gaddur bez otyagochenii90.jpg
Приседание с перекатом
Файл:Gaddur bez otyagochenii89.jpg
Бурпи Колобок
Файл:Gaddur bez otyagochenii88.jpg
Бурпи на одной ноге и одной руке
Файл:Gaddur bez otyagochenii87.jpg
Бурпи на одной руке
Файл:Gaddur bez otyagochenii86.jpg
Бурпи на одной ноге
Файл:Gaddur bez otyagochenii85.jpg
Бурпи
Файл:Gaddur bez otyagochenii84.jpg
Бурпи со степ-платформой
Файл:Gaddur bez otyagochenii83.jpg
Тест бурпи на подвижность с блокировкой ног
Программы тренировок дома
Бодибилдинг без отягощений
-48
Программы тренировок дома
Новая страница: «== 8 программ тренировок для сжигания жира, развития силы и выносливости == От лишнего жир…»
Тренировки дома для похудения
Нет описания правки
-85
Тренировки дома для похудения
Новая страница: «== Тренировки дома для похудения == Программы упражнений без отягощений всегда учитывают…»
Файл:Gaddur bez otyagochenii82.jpg
Тренировки дома для похудения
Файл:Gaddur bez otyagochenii81.jpg
Тренировки дома для похудения
Файл:Gaddur bez otyagochenii80.jpg
Тренировки дома для похудения
Файл:Gaddur bez otyagochenii79.jpg
Тренировки дома для похудения
Файл:Gaddur bez otyagochenii78.jpg
Тренировки дома для похудения
Тренировки дома
Нет описания правки
-272
15 октября 2016
Подтягивания
Читайте также
+50
Подтягивание на турнике
Нет описания правки
+2000
Файл:Gaddur bez otyagochenii125.jpg
Переход от подтягивания на низкой перекладине к подтягиванию на высокой перекладине
Файл:Gaddur bez otyagochenii124.jpg
Подтягивание с поворотом
Файл:Gaddur bez otyagochenii123.jpg
Подтягивание «Паук»
Файл:Gaddur bez otyagochenii122.jpg
Подтягивания из стороны в сторону
Файл:Gaddur bez otyagochenii77.jpg
Сгибание рук с лентой на бицепс и изометрическое сгибание руки с полотенцем
Файл:Gaddur bez otyagochenii76.jpg
Подтягивание «Паук»
Файл:Gaddur bez otyagochenii75.jpg
Подтягивания из стороны в сторону
Файл:Gaddur bez otyagochenii74.jpg
Подтягивание на одной руке с самопомощью
Файл:Gaddur bez otyagochenii73.jpg
Подтягивание
Подтягивание на турнике
Новая страница: «{{DISPLAYTITLE:Виды подтягиваний на турнике}} == Подтягивание == Подтягивание —…»
Файл:Gaddur bez otyagochenii72.jpg
Эксцентрическое подтягивание
Файл:Gaddur bez otyagochenii71.jpg
Верхний вис