Вклад участника
14 октября 2016
Файл:Gaddur bez otyagochenii40.jpg
Горизонтальное подтягивание «Паук»
Подтягивания на перекладине
Читайте также
+71
Горизонтальные подтягивания
Читайте также
+71
Подтягивания
Читайте также
+71
Файл:Gaddur bez otyagochenii39.jpg
Подтягивание скалолаза
Файл:Gaddur bez otyagochenii38.jpg
Подтягивание на одной руке с поворотом корпуса
Файл:Gaddur bez otyagochenii37.jpg
Подтягивание на локтях
Файл:Gaddur bez otyagochenii36.jpg
Мостик на локтях
Файл:Gaddur bez otyagochenii35.jpg
Плиометрическое подтягивание на низкой перекладине
Файл:Gaddur bez otyagochenii34.jpg
Подтягивание на низкой перекладине на одной руке
Файл:Gaddur bez otyagochenii33.jpg
Подтягивание на низкой перекладине на одной руке с самопомощью
Файл:Gaddur bez otyagochenii32.jpg
Подтягивание на низкой перекладине
Файл:Gaddur bez otyagochenii31.jpg
Подвесной мост
Энергетические гели
Перенаправление на Энергетический гель
-3162
Энергетический гель
Нет описания правки
+2627
Тренажеры для мышц пресса
Тренажеры для пресса
+7
Тренажеры для мышц пресса
Нет описания правки
-1
Питание в бодибилдинге 3
Отмена правки 86924, сделанной участником 176.59.204.146 (обс.)
-125
Тренировки дома
Упражнения без отягощений укрепляют мышечный корсет и разгружают позвоночник
+35
Тренировки дома
Нет описания правки
-111
Спорт и геморрой
Нет описания правки
+4
Приседания - программа тренировок для дома
Нет описания правки
+4
Глубокие приседания
Приседание с отягощением
-17
Приседания без веса: техника упражнений
Нет описания правки
+4
Глубокие приседания
Новая страница: «== Глубокие приседания == В повседневной жизни приседать приходится постоянно. От умения…»
Файл:Gaddur bez otyagochenii30.jpg
Приседание с отягощением
Файл:Gaddur bez otyagochenii29.jpg
Глубокое приседание с помощью подвесных ремней
Файл:Gaddur bez otyagochenii28.jpg
Прыжок из приседа
Файл:Gaddur bez otyagochenii27.jpg
Глубокое приседание с руками над головой
Файл:Gaddur bez otyagochenii26.jpg
Глубокое приседание
Файл:Gaddur bez otyagochenii25.jpg
Приседание на степ-платформу
Файл:Gaddur bez otyagochenii24.jpg
Приседание у стены
Тренировки дома
8 упражнений без отягощений
+39
Программа тренировок на отжимания
Четырехнедельная программа
-20
Подготовка к отжиманиям
Перенаправление на Программа тренировок на отжимания
-38 910
Программа тренировок на отжимания
Нет описания правки
+38 661
Отжимания от пола
Нет описания правки
+148
Отжимания от пола
Нет описания правки
+35 419
Файл:Gaddur bez otyagochenii23.jpg
Отжимание старт ракеты
Файл:Gaddur bez otyagochenii22.jpg
Отжимание из стороны в сторону
Файл:Gaddur bez otyagochenii21.jpg
Отжимание паук
Файл:Gaddur bez otyagochenii20.jpg
Отжимание с Т-поворотом
Файл:Gaddur bez otyagochenii19.jpg
Положения рук при отжимании
Файл:Gaddur bez otyagochenii18.jpg
Плиометрическое отжимание
Файл:Gaddur bez otyagochenii17.jpg
Отжимание на одной руке
Файл:Gaddur bez otyagochenii16.jpg
Отжимание на одной руке с самопомощью
Файл:Gaddur bez otyagochenii15.jpg
Отжимание
Файл:Gaddur bez otyagochenii14.jpg
Планка
Подъем таза
Нет описания правки
+388