Вклад участника
13 октября 2016
Подъем таза
Подъем таза с приподнятыми ногами
+1
Подъем таза
Нет описания правки
+368
Подъем таза
Упражнение подъем таза
+87
Подъем таза
Варианты
+31
Подъем таза
Варианты
-85
Анаболические процессы
Нет описания правки
+1087
Подъем таза
Нет описания правки
-61
Подъем таза
Новая страница: «== Подъем таза == В вашем теле нет более важных мышц чем ягодичные. Это самые крупные и сам…»
Подъем бедер
Подъем бедер
+1
Подъем бедер
Читайте также
+47
Подъем бедер
Нет описания правки
+311
Файл:Gaddur bez otyagochenii13.jpg
Подъем таза на одной руке и одной ноге
Файл:Gaddur bez otyagochenii12.jpg
Подъем таза со сжиманием коленей
Файл:Gaddur bez otyagochenii11.jpg
Подъем таза с приподнятыми прямыми ногами
Файл:Gaddur bez otyagochenii10 1.jpg
Подъем таза с вращением наружу: колени разведены
Файл:Gaddur bez otyagochenii10.jpg
Подъем таза с вращением наружу: колени разведены
Файл:Gaddur bez otyagochenii9.jpg
Подъем бедер на одной ноге
Файл:Gaddur bez otyagochenii8.jpg
Подъем таза с приподнятыми плечами и ногами
Файл:Gaddur bez otyagochenii7.jpg
Подъем таза с приподнятыми ногами
Файл:Gaddur bez otyagochenii6.jpg
Подъем таза с приподнятыми плечами
Файл:Gaddur bez otyagochenii5.jpg
Подъем таза
Диафрагмальное дыхание
Читайте также
+108
Пилатес: правильное дыхание
Активное дыхание
+421
Йога: правильное дыхание
Заключение
+377
Правильное дыхание - бодибилдинг тренировки
Нет описания правки
+516
Поза младенца
Нет описания правки
+48
Оксисайз
Нет описания правки
+48
Йога: правильное дыхание
Нет описания правки
+48
Фитнес упражнения
Новая страница: «== Фитнес упражнения == Упражнения без отягощений, о которых пойдет речь ниже, считаются ф…»
Диафрагмальное дыхание
Новая страница: «== Диафрагмальное дыхание == 250px|thumb|right|Диафрагмальное дыхание Многи…»
Файл:Gaddur bez otyagochenii4.jpg
Диафрагмальное дыхание
Поза полого тела
Новая страница: «== Поза полого тела == 250px|thumb|right|Поза полого тела Одна из фундаментал…»
Файл:Gaddur bez otyagochenii3.jpg
Мостик в позе полого тела
Файл:Gaddur bez otyagochenii2.jpg
Удержание позы полого тела лежа
Файл:Gaddur bez otyagochenii1.jpg
Поза полого тела
12 октября 2016
Как составить тренировочную программу
Читайте также
+84
Как изменить уровень сложности упражнения
Читайте также
+356
Периодизация
Читайте также
+84
Как изменить уровень сложности упражнения
Новая страница: «== Как изменить уровень сложности упражнения == При всей своей простоте и полезности Сво…»
Гипертрофия мышц
Нет описания правки
+191
Гипертрофия мышц
Нет описания правки
+20 001
Самоконтроль
«Я буду», «Я не буду» и «Я хочу»
+101
Файл:Selfcontrol.jpg
Самоконтроль и мозг
11 октября 2016
Правильное питание при тренировках
Нет описания правки
-883
Правильное питание при тренировках
Новая страница: «== Правильное питание при тренировках == Если спортивную машину заправить плохим бензино…»
Тренировки дома
Нет описания правки
+63 305
Би-Джей Гаддур
Новая страница: «== Би-Джей Гаддур == 250px|thumb|right|Би-Джей Гаддур '''БИ-ДЖЕЙ ГАДДУР''' — быв…»
Файл:Gaddur bez otyagochenii121.jpg
Би-Джей Гаддур
Тренировка на скорость
Нет описания правки
-1