Список файлов
Эта служебная страница показывает все загруженные файлы.
| Дата | Имя файла | Миниатюра | Размер | Участник | Описание | Версий |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15:19, 9 апреля 2018 | Weight Training90.jpg (файл) |  |
17 КБ | Nico | Одновременное сгибание рук с эспандером | 1 |
| 15:17, 9 апреля 2018 | Weight Training89.jpg (файл) |  |
27 КБ | Nico | Вращение рук со жгутом наружу | 1 |
| 15:15, 9 апреля 2018 | Weight Training88.jpg (файл) |  |
20 КБ | Nico | Жим oт плеч со жгутом oдной рукой | 1 |
| 15:14, 9 апреля 2018 | Weight Training87.jpg (файл) |  |
22 КБ | Nico | Отжимания со жгутом | 1 |
| 15:13, 9 апреля 2018 | Weight Training86.jpg (файл) |  |
17 КБ | Nico | Тяга на широчайшие с эспандером | 1 |
| 15:12, 9 апреля 2018 | Weight Training85.jpg (файл) |  |
17 КБ | Nico | Жим носком ноги с эспандером | 1 |
| 15:10, 9 апреля 2018 | Weight Training84.jpg (файл) |  |
21 КБ | Nico | Подъем внешней части бедрa, со жгутом | 1 |
| 15:08, 9 апреля 2018 | Weight Training83.jpg (файл) |  |
18 КБ | Nico | Подъем внешней части бедрa, со жгутом | 1 |
| 15:03, 9 апреля 2018 | Weight Training82.jpg (файл) |  |
18 КБ | Nico | Приседания с эспандером | 1 |
| 09:00, 3 апреля 2018 | Lipo-6-Black-Hers.jpg (файл) |  |
54 КБ | Sint | Lipo 6 Black Hers (Nutrex) | 1 |
| 15:40, 12 марта 2018 | Magnuspharm.png (файл) |  |
80 КБ | Swisskingru | magnus | 1 |
| 09:36, 4 марта 2018 | CrossFit logo.png (файл) |  |
45 КБ | Ars | Логотип кроссфита | 1 |
| 19:32, 1 марта 2018 | Kross-trening68.jpg (файл) |  |
73 КБ | Nico | Мышцы вращательной манжеты плеча, вид сзади | 1 |
| 19:31, 1 марта 2018 | Kross-trening65.jpg (файл) |  |
61 КБ | Nico | Мышцы вращательной манжеты плеча, вид спереди | 1 |
| 17:46, 1 марта 2018 | Perfectjoint.png (файл) |  |
410 КБ | Samorukov v | 1 | |
| 17:19, 1 марта 2018 | Креа памп.jpg (файл) |  |
335 КБ | Samorukov v | 1 | |
| 16:33, 1 марта 2018 | Нитропамп.jpg (файл) |  |
285 КБ | Samorukov v | 1 | |
| 14:25, 1 марта 2018 | Excellent Mass 5000.png (файл) |  |
1,37 МБ | Samorukov v | 1 | |
| 20:13, 26 февраля 2018 | Richard-Little-Hercules-Sandrak.jpg (файл) |  |
56 КБ | Nico | Ричард Сандрак | 1 |
| 19:49, 26 февраля 2018 | Kross-trening135.jpg (файл) |  |
276 КБ | Nico | 1 | |
| 21:35, 23 февраля 2018 | Kross-trening75.jpg (файл) |  |
102 КБ | Nico | Тяга в наклоне вперед | 1 |
| 21:34, 23 февраля 2018 | Kross-trening73.jpg (файл) |  |
164 КБ | Nico | Помните, что любое движение тяги начинается со сведения лопаток, мобилизующего ромбовидные мышцы | 1 |
| 21:34, 23 февраля 2018 | Kross-trening72.jpg (файл) |  |
200 КБ | Nico | Полное и эффективное движение тяги происходит при помощи хорошо развитых хватательных мышц. | 1 |
| 21:31, 23 февраля 2018 | Kross-trening70.jpg (файл) |  |
235 КБ | Nico | Тяга в наклоне вперед | 1 |
| 21:29, 23 февраля 2018 | Kross-trening69.jpg (файл) |  |
325 КБ | Nico | Тяга в наклоне вперед | 1 |
| 21:26, 23 февраля 2018 | Kross-trening63.jpg (файл) |  |
347 КБ | Nico | Рывок с гирями | 1 |
| 21:04, 23 февраля 2018 | Kross-trening160.jpg (файл) |  |
150 КБ | Nico | техники бегa: с односторонним подъемом пяток к ягодицам, с подъемом одного колена, бег спиной вперед | 1 |
| 21:03, 23 февраля 2018 | Kross-trening158.jpg (файл) |  |
107 КБ | Nico | пулены | 1 |
| 21:02, 23 февраля 2018 | Kross-trening159.jpg (файл) |  |
184 КБ | Nico | Соотношение пулена/интенсивность | 1 |
| 21:01, 23 февраля 2018 | Kross-trening157.jpg (файл) |  |
81 КБ | Nico | Концентрическая и Эксцентрическая фазы бега | 1 |
| 21:00, 23 февраля 2018 | Kross-trening156.jpg (файл) |  |
40 КБ | Nico | УПОР- отрывание- ЗАВИСАНИЕ В ВОЗДУХЕ- возвращение ноги на землю- УПОР | 1 |
| 20:58, 23 февраля 2018 | Kross-trening155.jpg (файл) |  |
155 КБ | Nico | Катание штанги | 1 |
| 20:57, 23 февраля 2018 | Kross-trening154.jpg (файл) |  |
139 КБ | Nico | Турецкий подъем | 1 |
| 20:56, 23 февраля 2018 | Kross-trening153.jpg (файл) |  |
62 КБ | Nico | 2 варианта хвата гири | 1 |
| 20:56, 23 февраля 2018 | Kross-trening152.jpg (файл) |  |
298 КБ | Nico | Турецкий подъем | 1 |
| 20:55, 23 февраля 2018 | Kross-trening151.jpg (файл) |  |
101 КБ | Nico | Подъем прямых ног к перекладине | 1 |
| 20:53, 23 февраля 2018 | Kross-trening149.jpg (файл) |  |
25 КБ | Nico | V-UP | 1 |
| 20:53, 23 февраля 2018 | Kross-trening148.jpg (файл) |  |
16 КБ | Nico | Положение бедра в разных степенях раскрытия тело/ноги | 1 |
| 20:52, 23 февраля 2018 | Kross-trening147.jpg (файл) |  |
41 КБ | Nico | Поясничные мышцы крепятся на уровне поясничных позвонков и вызывают лордоз (прогиб) позвоночника, когда они вытянуты или укорочены. | 1 |
| 20:50, 23 февраля 2018 | Kross-trening146.jpg (файл) |  |
154 КБ | Nico | отжимания на параллельных брусьях | 1 |
| 20:44, 23 февраля 2018 | Kross-trening145.jpg (файл) |  |
239 КБ | Nico | Упражнение «звезда» с канатами | 1 |
| 20:43, 23 февраля 2018 | Kross-trening144.jpg (файл) |  |
359 КБ | Nico | Переброс канатов с одной стороны на другую обратным хватом. Перекрестные волны с канатами | 1 |
| 20:41, 23 февраля 2018 | Kross-trening143.jpg (файл) |  |
399 КБ | Nico | Волны с канатами | 1 |
| 20:40, 23 февраля 2018 | Kross-trening142.jpg (файл) |  |
433 КБ | Nico | Волны с канатами | 1 |
| 20:39, 23 февраля 2018 | Kross-trening141.jpg (файл) |  |
136 КБ | Nico | Отжимание с полным отрывом от пола | 1 |
| 20:38, 23 февраля 2018 | Kross-trening139.jpg (файл) |  |
178 КБ | Nico | Отжимание «рыбкой» | 1 |
| 20:37, 23 февраля 2018 | Kross-trening138.jpg (файл) |  |
144 КБ | Nico | Отжимания в группировке | 1 |
| 20:37, 23 февраля 2018 | Kross-trening137.jpg (файл) |  |
101 КБ | Nico | Отжимания в группировке | 1 |
| 20:36, 23 февраля 2018 | Kross-trening136.jpg (файл) |  |
140 КБ | Nico | Отжимания в группировке | 1 |
| 20:33, 23 февраля 2018 | Kross-trening134.jpg (файл) |  |
158 КБ | Nico | Бурпи | 1 |
