Результаты исследований <ref>Hennessy L. C., Watson A. W. S. The interference effects of training for strength and endurance simultaneously //The Journal of Strength & Conditioning Research. – 1994. – Т. 8. – №. 1. – С. 12-19.</ref> показывают, что совместные тренировки силы и выносливости способствует улучшению как выносливости так и силовых показателей тела. Однако показатели силы снижаются, когда комбинированная тренировка проводится на одной и той же группы мышц. == Читайте также == *[[Развитие силовых способностей]]*[[Тренировка силы без набора мышечной массы]]*[[Программа тренировки с собственным весом]]*[[Силовые упражнения с собственным весом]]*[[Программа силовых тренировок]]*[[Различия тренировки на силу и массу]]