Добрый день! В статьях нигде не описана разница в эффективности креатина моногидрата в разных механических формах. А именно, обычный кристаллический порошок и т.н. микронизированный креатин. Между тем, из личного опыта, и опыта коллег "по цеху", вторая форма по эффективности в разы превосходит первую, не смотря на одинаковый химический состав.
