'''D-аспарагиновая кислота''' (англ. D-Aspartic acid или DAA) - эндогенная [[аминокислоты|аминокислота]], которая присутствует === Роль в организме всех позвоночных и беспозвоночных. D-аспарагиновая кислота играет важную роль в функционировании и развитии нервной системы. === Во время эмбриональной стадии развития наблюдается повышение концентрации данного вещества в головном мозге и сетчатке. Концентрация D-аспарагиновой кислоты в головном мозге постепенно увеличивается до возраста 35 лет, а затем начинает снижаться. То же самое наблюдается с уровнем тестостерона. <ref>Man EH, Fisher GH, Payan IL, Cadilla-Perezrios R, Garcia NM, Chemburkar R, Arends G, Frey WH 2nd. "D-aspartate in human brain." J Neurochem. 1987 Feb;48(2):510-5.</ref> D-аспарагиновая кислота является также [[Нейромедиаторы|нейромедиатором]], который передает нервный импульс от одного нейрона к другому.

Недавно было обнаружено, что эта аминокислота принимает участие в регуляции [[Эндокриная система, спорт и двигательная активность|эндокринной системы]], она регулирует высвобождение некоторых гормонов. Важным открытием в бодибилдинге явилось свойство D-аспарагиновой кислоты взаимодействовать с некоторыми участками гипоталамуса, что приводит к усилению секреции гонадотропин-релизинг гормона, который в свою очередь усиливает выработку [[гонадотропин]]а. Последний же способствует увеличению продукции [[тестостерон]]а - главного [[Анаболические стероиды|анаболического гормона]]. Кроме того, данная аминокислота усиливает секрецию [[пролактин]]а<ref>Abbud R & Smith MS. Differences in the luteinizing hormone and prolactin responses to multiple injections of kainate, as compared with N-methyl-D,L-aspartate, in cycling rats. Endocrinology 1991 129 3254–3258.</ref> и [[гормон роста|гормона роста]]<ref>D'Aniello A, Di Fiore MM, Fisher GH, Milone A, Seleni A, D'Aniello S, Perna AF, Ingrosso D. "Occurrence of D-aspartic acid and N-methyl-D-aspartic acid in rat neuroendocrine tissues and their role in the modulation of luteinizing hormone and growth hormone release." FASEB J. 2000 Apr;14(5):699-714.</ref>. Также ученые обнаружили, что D-аспарагиновая кислота вовлечена в процесс высвобождения тестостерона и прогестерона яичками. Следует отметить, что несмотря на важную физиологическую роль, не доказано, что дополнительный прием этой аминокислоты в виде добавок улучшает или восстанавливает какие-либо функции.

Первые данные о способности увеличения продукции тестостерона были получены на крысах, однако недавно было выполнено . Лишь одно исследование на людях, которое проведенное в 2009 году, подтвердило эффективность D-аспарагиновой кислоты для людей. Группа из 23 человек получала ежедневно 3 г D-аспарагината (DADAVIT ®) в течение 12 дней, тогда как другие 20 человек принимали плацебо (пустышку). В итоге эксперимента были проведены тесты, которые определили, что уровень тестостерона у принимавших DADAVIT увеличился в среднем на 42%, уровень гонадотропина увеличился на 33%.<ref>Topo E, Soricelli A, D'Aniello A, Ronsini S, D'Aniello G. "The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats." Reprod Biol Endocrinol. 2009 Oct 27;7:120.</ref>  {{Wow}} Следует обратить внимание, что все вышеперечисленные свойства характерны только для D изомера аспарагиновой кислоты, тогда как все белки и аминокислоты предлагаемые в спортивных магазинах содержат L-форму. Что интересно, L-форма способна в организме конвертироваться в D-форму, однако дополнительное потребление L-формы не приводит к увеличению концентрации тестостерона.

Также ученые установили, что концентрация Группа из 23 человек получала ежедневно 3 г D-аспарагиновой кислоты аспарагината (DADAVIT ®) в головном мозге постепенно увеличивается до возраста 35 леттечение 12 дней, а затем начинает снижатьсятогда как другие 20 человек принимали плацебо (пустышку). То же самое наблюдается с уровнем В итоге эксперимента были проведены тесты, которые определили, что уровень тестостеронау принимавших DADAVIT увеличился в среднем на 42%, уровень гонадотропина увеличился на 33%. <refname="Topo">Man EHTopo E, Fisher GHSoricelli A, Payan ILD'Aniello A, Cadilla-Perezrios RRonsini S, Garcia NM, Chemburkar R, Arends D'Aniello G, Frey WH 2nd. "The role and molecular mechanism of D-aspartate aspartic acid in human brainthe release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats." J NeurochemReprod Biol Endocrinol. 1987 Feb2009 Oct 27;48(2)7:510-5120.</ref>В связи с этим D-аспарагиновая кислота вызвала существенный ажиотаж в мире бодибилдинга.

{{Wow}} Следует обратить внимание, что все вышеперечисленные свойства характерны только для D-аспарагиновая кислота вызвала существенный ажиотаж в мире бодибилдинга. Тогда изомера аспарагиновой кислоты, тогда как все белки и аминокислоты предлагаемые в России о ней только начинают узнавать, на Западе атлеты уже активно используют данную добавку. Эффективность добавки подтверждается докладами атлетов (растут силовые показатели, усиливается [[либидо]] и дрспортивных магазинах содержат L-форму. признаки повышения уровня тестостерона)Что интересно, некоторые из них выполнили анализ уровня тестостерона до и после применения. Полученные данные подтверждают результаты исследований L- тестостерон действительно увеличивается. <ref>http://anabolicminds.com/forum/nutraplanet/148016форма способна в организме конвертироваться в D-bulkформу, однако дополнительное потребление L-d-aspartic-8формы не приводит к увеличению концентрации тестостерона.html#post2390201</ref>

=== Д-аспарагиновая кислота неэффективна (часть 2) и понижает уровень свободного тесторона тестостерона ===

Согласно исследованию 2015 года <ref>"Three and six grams supplementation of d-aspartic acid in resistance trained men Geoffrey W MelvilleEmail author, Jason C Siegler and Paul WM Marshall" https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0078-7 </ref>, испытаемые испытуемые принимали добавку 3 г и 6 грамм в день при 4 тренировках в неделю. По окончанию Через 2 недели после окончания исследования было отмченоотмечено, что уровень общего тесторена тестостерона и уровень свободного тестотерона тестостерона понизился значительно по сравнению с группой принимающей [[плацебо]], а так же по сравнению с первоначальным уровнем тестостерона у всех испытуемых. Изменений других уровня других гормонов отмечено не было. Так же не удалось отследить эффект понижения уровня тесторена тестостерона на силу и гипертрофию мышц.

В комментариях на bodybuilding.com зачастую встречаются упоминания об индивидуальной непереносимости,спутанности сознания и потенциальной нейротоксичности. С другой стороны многие пользователи отмечают положительные эффекты как на сознание, так и на рекомпозицию тела.

D-аспарагиновая кислота принимается в дозе 3 г в сутки, разделенные на 2-3 приема, в течение 3-5 недель. Первая доза сразу после сна (можно смешивать с протеиновым коктейлем или завтраком), последующие - днем перед едойи на ночь или просто утром и на ночь, т.к. после сна уровень гормонов остаётся повышенным, а во время сна максимально высоким.

Отрицательное влияние на головной мозг является лишь слухами, исследования наоборот выявили нейропротективные свойства Д-аспарагиновой кислоты.<ref>Enza name="Topo. The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats. Published online 2009 October 27.<" /ref> Повышение агрессии можно связать с ростом андрогенов крови. {{аминокислоты|4=4}}

*[[Eurycoma|Эврикома]]