'''D-аспарагиновая кислота''' (англ. D-Aspartic acid или DAA) - эндогенная [[аминокислоты|аминокислота]], которая присутствует === Роль в организме всех позвоночных и беспозвоночных. D-аспарагиновая кислота играет важную роль в функционировании и развитии нервной системы. === Во время эмбриональной стадии развития наблюдается повышение концентрации данного вещества в головном мозге и сетчатке. Концентрация D-аспарагиновой кислоты в головном мозге постепенно увеличивается до возраста 35 лет, а затем начинает снижаться. То же самое наблюдается с уровнем тестостерона. <ref>Man EH, Fisher GH, Payan IL, Cadilla-Perezrios R, Garcia NM, Chemburkar R, Arends G, Frey WH 2nd. "D-aspartate in human brain." J Neurochem. 1987 Feb;48(2):510-5.</ref> D-аспарагиновая кислота является также [[Нейромедиаторы|нейромедиатором]], который передает нервный импульс от одного нейрона к другому.

Недавно было обнаружено, что эта аминокислота принимает участие в регуляции [[Эндокриная система, спорт и двигательная активность|эндокринной системы]], она регулирует высвобождение некоторых гормонов. Важным открытием в бодибилдинге явилось свойство D-аспарагиновой кислоты взаимодействовать с некоторыми участками гипоталамуса, что приводит к усилению секреции гонадотропин-релизинг гормона, который в свою очередь усиливает выработку [[гонадотропин]]а. Последний же способствует увеличению продукции [[тестостерон]]а - главного [[Анаболические стероиды|анаболического гормона]]. Кроме того, данная аминокислота усиливает секрецию [[пролактин]]а<ref>Abbud R & Smith MS. Differences in the luteinizing hormone and prolactin responses to multiple injections of kainate, as compared with N-methyl-D,L-aspartate, in cycling rats. Endocrinology 1991 129 3254–3258.</ref> и [[гормон роста|гормона роста]]<ref>D'Aniello A, Di Fiore MM, Fisher GH, Milone A, Seleni A, D'Aniello S, Perna AF, Ingrosso D. "Occurrence of D-aspartic acid and N-methyl-D-aspartic acid in rat neuroendocrine tissues and their role in the modulation of luteinizing hormone and growth hormone release." FASEB J. 2000 Apr;14(5):699-714.</ref>. Также ученые обнаружили, что D-аспарагиновая кислота вовлечена в процесс высвобождения тестостерона и прогестерона яичками. Следует отметить, что несмотря на важную физиологическую роль, не доказано, что дополнительный прием этой аминокислоты в виде добавок улучшает или восстанавливает какие-либо функции.

Первые данные о способности увеличения продукции тестостерона были получены на крысах, однако недавно было выполнено . Лишь одно исследование на людях, которое проведенное в 2009 году, подтвердило эффективность D-аспарагиновой кислоты для людей. Группа из 23 человек получала ежедневно 3 г D-аспарагината (DADAVIT ®) в течение 12 дней, тогда как другие 20 человек принимали плацебо (пустышку). В итоге эксперимента были проведены тесты, которые определили, что уровень тестостерона у принимавших DADAVIT увеличился в среднем на 42%, уровень гонадотропина увеличился на 33%.<ref name="Topo">Topo E, Soricelli A, D'Aniello A, Ronsini S, D'Aniello G. "The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats." Reprod Biol Endocrinol. 2009 Oct 27;7:120.</ref> В связи с этим D-аспарагиновая кислота вызвала существенный ажиотаж в мире бодибилдинга.

Группа из 23 человек получала ежедневно 3 г {{Wow}} Следует обратить внимание, что все вышеперечисленные свойства характерны только для D-аспарагината (DADAVIT ®) в течение 12 днейизомера аспарагиновой кислоты, тогда как другие 20 человек принимали плацебо (пустышку)все белки и аминокислоты предлагаемые в спортивных магазинах содержат L-форму. В итоге эксперимента были проведены тестыЧто интересно, которые определили, что уровень тестостерона у принимавших DADAVIT увеличился L-форма способна в организме конвертироваться в среднем на 42%, уровень гонадотропина увеличился на 33%.<ref>Topo E, Soricelli A, D'Aniello A-форму, Ronsini S, D'Aniello G. "The role and molecular mechanism of Dоднако дополнительное потребление L-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats." Reprod Biol Endocrinol. 2009 Oct 27;7:120формы не приводит к увеличению концентрации тестостерона.</ref>

{{Wow}} Следует обратить внимание, что все вышеперечисленные свойства характерны только для D изомера аспарагиновой кислоты, тогда как все белки и аминокислоты предлагаемые в спортивных магазинах содержат L=== Д-форму. Что интересно, L-форма способна в организме конвертироваться в D-форму, однако дополнительное потребление L-формы не приводит к увеличению концентрации тестостерона. аспарагиновая кислота неэффективна ===

Также ученые установили, что концентрация D{{Wow}} Эффект добавки был проверен в 28-аспарагиновой кислоты дневном эксперименте Darryn S. Willoughbyemail и Brian Leutholtz в головном мозге постепенно увеличивается до возраста 35 лет, а затем начинает снижаться. То же самое наблюдается с уровнем тестостерона. июне 2013 года<ref>Man EHDarryn S. Willoughbyemail, Fisher GHBrian Leutholtz. d-Aspartic acid supplementation combined with 28 days of heavy resistance training has no effect on body composition, Payan ILmuscle strength, Cadillaand serum hormones associated with the hypothalamo-Perezrios R, Garcia NM, Chemburkar R, Arends G, Frey WH 2nd. "Dpituitary-aspartate gonadal axis in human brainresistance-trained men." J NeurochemReceived 6 June 2013; received in revised form 11 July 2013; accepted 13 July 2013. 1987 Feb;48(2):510-5published online 19 August 2013.</ref>, где испытуемые выполняли силовые тренировки 4 раза в неделю и принимали 3 г Д-аспарагиновой кислоты в сутки или плацебо. В ходе исследования было показано, что прием добавки никак не повлиял на состав тела, мышечную силу, уровень половых гормонов, включая эстрогены. '''Авторы заключили, что данная добавка не оказывает анаболического действия у человека.'''

D=== Д-аспарагиновая кислота вызвала существенный ажиотаж в мире бодибилдинга. Тогда как в России о ней только начинают узнавать, на Западе атлеты уже активно используют данную добавку. Эффективность добавки подтверждается докладами атлетов (растут силовые показатели, усиливается [[либидо]] и др. признаки повышения уровня понижает уровень свободного тестостерона), некоторые из них выполнили анализ уровня тестостерона до и после применения. Полученные данные подтверждают результаты исследований - тестостерон действительно увеличивается. <ref>http://anabolicminds.com/forum/nutraplanet/148016-bulk-d-aspartic-8.html#post2390201</ref>===

=== ДСогласно исследованию 2015 года <ref>"Three and six grams supplementation of d-аспарагиновая кислота неэффективна ===aspartic acid in resistance trained men Geoffrey W MelvilleEmail author, Jason C Siegler and Paul WM Marshall" https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0078-7</ref>, испытуемые принимали добавку 3 г и 6 грамм в день при 4 тренировках в неделю. Через 2 недели после окончания исследования было отмечено, что уровень общего тестостерона и уровень свободного тестостерона понизился значительно по сравнению с группой принимающей [[плацебо]], а так же по сравнению с первоначальным уровнем тестостерона у всех испытуемых. Изменений других уровня других гормонов отмечено не было. Так же не удалось отследить эффект понижения уровня тестостерона на силу и гипертрофию мышц.

{{Wow}} Эффект добавки был проверен в 28-дневном эксперименте Darryn SВ комментариях на bodybuilding. Willoughbyemail com зачастую встречаются упоминания об индивидуальной непереносимости,спутанности сознания и Brian Leutholtz в июне 2013 года<ref>Darryn Sпотенциальной нейротоксичности. Willoughbyemail, Brian Leutholtz. d-Aspartic acid supplementation combined with 28 days of heavy resistance training has no effect on body compositionС другой стороны многие пользователи отмечают положительные эффекты как на сознание, muscle strength, and serum hormones associated with the hypothalamo-pituitary-gonadal axis in resistance-trained men. Received 6 June 2013; received in revised form 11 July 2013; accepted 13 July 2013. published online 19 August 2013.</ref>, где испытуемые выполняли силовые тренировки 4 раза в неделю так и принимали 3 г Д-аспарагиновой кислоты в сутки или плацебо. В ходе исследования было показано, что прием добавки никак не повлиял на состав рекомпозицию тела, мышечную силу, уровень половых гормонов, включая эстрогены. '''Авторы заключили, что что данная добавка не оказывает анаболического действия у человека.'''

*[[EvoTest|EVOTEST от BSN]]

D-аспарагиновая кислота принимается в дозе 3 г в сутки, разделенные на 2-3 приема, в течение 3-5 недель. Первая доза сразу после сна (можно смешивать с протеиновым коктейлем или завтраком), последующие - днем перед едойи на ночь или просто утром и на ночь, т.к. после сна уровень гормонов остаётся повышенным, а во время сна максимально высоким.

Прием добавки в дозе 2,66 г в сутки в течение 90 дней здоровыми мужчинами не приводил к каким-либо побочным эффектам. Был проведен анализ электролитов, печеночных ферментов, глюкозы, мочевины, креатинина, а также проведено измерение некоторых других показателей.<ref>G. D’Aniello, et al. D-Aspartate, a Key Element for the Improvement of Sperm Quality. Advances in Sexual Medicine. (2012)</ref>. Однако последнии последние исследования показали, что Д-аспаргиновая кислота повышает пролактин, поэтому не рекомендуется использовать ее на [[ПКТ]].<ref>http://do4a.com/threads/Курс-без-побочек-и-грамотное-ПКТ.6865/</ref> Отрицательное влияние на головной мозг является лишь слухами, исследования наоборот выявили нейропротективные свойства Д-аспарагиновой кислоты.<ref name="Topo" /> Повышение агрессии можно связать с ростом андрогенов крови.

*[[Eurycoma|Эврикома]]