5242
правки
Изменения
CLA
,Нет описания правки
== CLA для набора массы ==
CLA – [[CLA (Конъюгированная линолевая кислота)|конъюгированная линолевая кислота]]. Исследования показали, что добавка CLA в рацион животных сокращает жировую массу, увеличивает сухую массу тела, имеет анти-раковые антираковые свойства, повышает [[иммунитет ]] и замедляет развитие [[Сердечно-сосудистая патология|сердечных заболеваний]].<ref name="multiple184">Pariza MW, Park Y, Cook ME: Conjugated linoleic acid and the control of cancer and obesity. Toxicol Sci 1999, 52(2 Suppl):107-l10.</ref><ref name="multiple185">Pariza MW, Park Y, Cook ME: Mechanisms of action of conjugated linoleic acid: evidence and speculation. Proc Soc Exp Biol Med 2000, 223(1):8-13.</ref><ref>Pariza MW, Park Y, Cook ME: The biologically active isomers of conjugated linoleic acid. Prog Lipid Res 2001, 40(4):283-98</ref>
Таким образом, предполагалось, что применение конъюгированной линолевой кислоты у людей способно повлиять на структуру тела, замедлить снижение плотности костной массы, оказать благотворное влияние на здоровье. На данный момент существуют исследования, доказывающие пользу от применения CLA в некоторых (но не во всех) дозировках, зафиксированную спустя определенное время после приема добавки. Кроме того, исследования, проведенные на животных, показали впечатляющие результаты.<ref>DeLany JP, Blohm F, Truett AA, Scimeca JA, West DB: Conjugated linoleic acid rapidly reduces body fat content in mice without affecting energy intake. Am J Physiol 1999, 276(4 Pt 2):R1172-9.</ref><ref>DeLany JP, West DB: Changes in body composition with conjugated linoleic acid. J Am Coll Nutr 2000, 19(4):487S-93S.</ref><ref>Park Y, Albright KJ, Liu W, Storkson JM, Cook ME, Pariza MW: Effect of conjugated linoleic acid on body composition in mice. Lipids 1997, 32(8):853-8.</ref> Тем не менее, на настоящий момент не получено данных, подтверждающих влияние CLA на прирост сухой массы тела.<ref>Tarnopolsky M, Zimmer A, Paikin J, Safdar A, Aboud A, Pearce E, Roy B, Doherty T: Creatine monohydrate and conjugated linoleic acid improve strength and body composition following resistance exercise in older adults. PLoS One 2007, 2(10):e991.</ref><ref>Campbell B, Kreider RB: Conjugated linoleic acids. Curr Sports Med Rep 2008, 7(4):237-41.</ref> Таким образом, конъюгированная линолевая кислота представляет потенциальную ценность скорее как добавка общеукрепляющего свойства, также способствующая сокращению жировой массы с течением времени.