== Фермент бромелайн бромелаин ==

'''БромелайнБромелаин''' - (англ. ''Bromelain'' ) растительный [[ФерментыПротеолитические ферменты|протеолитический фермент]], получаемый из ананаса. Используется для улучшения [[Строение пищеварительной системы|пищеварения]], облегчения воспалительных процессов при травмах, снятия отека мягких тканей, а также для ускорения их восстановления после травм и других повреждений. Также исследования показали противораковые свойства, и способность предотвращать образование тромбов.<ref>http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-895-BROMELAIN.aspx?activeIngredientId=895&activeIngredientName=BROMELAIN</ref> Лучший натуральный источник - свежие ананасы, однако высокая концентрация только в несъедобной сердцевине. Бесполезен для похудения.

[[Image:NOW_Bromelain.jpg|200px|thumb|right|Бромелаин от NOW]]Согласно данным Natural Medicines Comprehensive Database<ref>http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/895.html</ref>и PubMed, эффективность бромелайна бромелаина оценивается следующим образом:

*для лечения артритов и воспалительных состояний, при комбинировании с трипсином и [[Биофлавоноиды|рутином]].

Многие производители заявляют, что бромелайн бромелаин ускоряет похудение и является "[[Жиросжигатели|жиросжигателем]]". Теоретически, являясь протеолитическим ферментом, бромелайн бромелаин действительно помогает регулировать вес тела, за счет оптимизации процессов пищеварения. Бромелаин способствует расщеплению белка и ускоряет поступление аминокислот в кровь, которые необходимы для сохранения и роста мышечных тканей. Таким образом, '''бромелайн бромелаин для похудения полностью непригоден''', однако может быть полезен для набора мышечной массы.

Основные эффекты бромелаина бромелайна на иммунную систему обусловлены:<br>

По Согласно официальным данным German Commission E, бромелаин для взрослых рекомендуется принимать по 80 - 320 мг, 2-3 раза в день.  *''Для улучшения пищеварения'': 200-500 мг , после еды*''При травмах'': 500 мг, 4 раза в суткидень на пустой желудок. Продолжительность курса 8-10 дней.*''При артрите и воспалении'': 500 - 1000 мг в день, во время еды2 раза в день. Продолжительность курса 8-10 дней. Имеются сведения, что картофель и соя содержат вещества, которые могут снижать активность бромелайнабромелаина.

=== Противопоказания и побочные эффекты ===

Индивидуальная непереносимостьи аллергические реакции. Также, в редких случаях, бромелаин вызывает такие побочные эффекты, как тошнота, диарея, усиление кровотечений во время менструаций. Следует избегать людям, которые имеют аллергию к ананасам. Противопоказан детям и беременным женщинам. Не имеет побочных эффектоврекомендуется принимать при повышенном артериальном давлении, заболеваниях печени и почек.

*[[Спортивное питание Препараты для похудения|Препараты и добавки для сжигания жирапохудения]]