Классическая хореография – это основа и хороший фундамент для изучения любых танцевальных направлений. Специфической особенностью занятий балетной хореографией является медленное поступательное вовлечение в физическую нагрузку всех мышц тела. Это приводит к улучшению осанки и координации, гармонизации работы всего организма.{{#evp:youtube|cYEKCIlobjE|Body ballet|right|300}}Body ballet зарекомендовал себя как эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление всех поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие.''Похожая статья'': [[Боди-балет]]

Классическая хореография – это [[Фитнес|фитнес-тренировка]] и хороший фундамент для изучения любых танцевальных направлений. Специфической особенностью занятий балетной хореографией является медленное поступательное вовлечение в физическую нагрузку всех мышц тела. Это приводит к [[Как исправить осанку (упражнения)|улучшению осанки]] и координации, гармонизации работы всего организма.{{#ev:youtube|cYEKCIlobjE|300|right|Body ballet}}Body ballet позиционируется как эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление всех поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие. Боди-балетом можно заниматься абсолютно всем. Даже тем, кому традиционные тренировки противопоказаны (например, есть травмы, переломы, невозможность нагружать сердечно-сосудистую систему) такая деятельность пойдет на пользу, так как снижены и [[Беговые упражнения|беговые]], и прыжковые нагрузки. Вдобавок занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и [[Координация движений|координации движений]].