2219
правок
Изменения
Нет описания правки
'''Body-digital фитнес''' - это 35-минутная интенсивная [[Круговая тренировка для начинающих|круговая тренировка]] проводится раз в четыре-пять дней с конкретной последовательностью тренажеров и четко регламентированным временем работы и отдыха, созданна профессором Блохом (W. Bloch) — консультантом Олимпийской сборной Германии из Кёльнского Университета Спорта и Фитнеса. Ваши персональные данные обрабатываются в Кёльнском университете спорта и фитнеса и переносятся на личную smart-карту клиента, а умные тренажеры, дизайн которых был разработан Porsche Design Studio, сами определяют ваш собственный порог максимально безопасной нагрузки.
{{#evp:youtube|q21ZAHg-3sg|Body-digital фитнес|right|300}}
Утверждается, что Body-digital подходит тем, кто хочет работать «на пределе» и эффективно [[Развитие силы мышц|развивать силу]], [[выносливость]] и [[гибкость]], но без риска получить травму. Скорость обмена веществ во время такой тренировки на 30% выше, чем во время стандартной фитнес-нагрузки. В течение двух дней после ваш организм будет работать в усиленном режиме, сжигая в среднем по 770 килокалорий, в то время как после стандартной тренировки тело «остывает» уже через четыре часа.
Первая тренировка проходит чуть дольше часа, это связано с тем, что фитнес-консультант должен собрать все ваши данные и показатели. В ходе этого процесса можно узнать, каков точный вес всего тела, в отдельности скелетно-мышечной массы, жировую массу, количество воды в организме, тощую массу, индекс массы тела, процент жировой ткани и многое другое. Затем вас просканируют с помощью специального оборудования, таким образом выявив параметры, под которые и будет подстраиваться все электронные тренажеры. Помимо личных показателей и параметров, тренажеры протестируют физические возможности: нужно сделать три попытки, по результатам которых определится максимальная безопасная нагрузка на конкретном электронном тренажере. По мере развития выносливости и силы, тренажер будет повышать эту нагрузку.