Редактирование: Andreia Brazier
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Андрея Бразье (Andreia Brazier) == | == Андрея Бразье (Andreia Brazier) == | ||
[[Image:Andreiabrazier.jpg|250px|thumb|right|Андрея Бразье (Andreia Brazier)]] | [[Image:Andreiabrazier.jpg|250px|thumb|right|Андрея Бразье (Andreia Brazier)]] | ||
| + | '''Антропометрические параметры''' | ||
| + | *Рост: 160 см | ||
| + | *Обхват груди: 86 см | ||
| + | *Обхват талии: 64 см | ||
| + | *Обхват бедер: 90 см | ||
| + | |||
'''Контактная информация''' | '''Контактная информация''' | ||
*[http://andreiabrazier.com Личный сайт ] | *[http://andreiabrazier.com Личный сайт ] | ||
| Строка 7: | Строка 13: | ||
*[https://twitter.com/andreiabrazier twitter] | *[https://twitter.com/andreiabrazier twitter] | ||
*[https://www.youtube.com/channel/UCg8G0rXbzTu8stBrd5Qc0Gw Канал ютуб] | *[https://www.youtube.com/channel/UCg8G0rXbzTu8stBrd5Qc0Gw Канал ютуб] | ||
| + | |||
| + | === Биография === | ||
| + | |||
| + | '''Андрея Бразье''' (англ. ''Andreia Brazier'') родилась 31 января 1978 в Порто Алегре, Бразилия. С 14 лет начала ходить в спортзал и заниматься спортом. | ||
| + | |||
| + | В 2001 году она переехала в Рио-де-Жанейро и начала работать моделью для журналов и ТВ. Также она создала собственную линию бижутерии, где сама же и выступила дизайнером. | ||
| + | |||
| + | В 2005 года она переехала в Англию и начала участвовать в различных фитнесс-соревнованиях федерации WBFF. | ||
| + | |||
| + | В мае 2012 года Андрея получила звание WBFF Pro и выиграла 4 последующих чемпионата мира: в 2012 году в Канаде, в 2013, 2014 и 2015 годах в Лас-Вегасе. | ||
| + | |||
| + | '''Пример тренировки на пресс''': | ||
| + | |||
| + | *[[Подъем ног в висе]]: 7 подходов по 12 повторений | ||
| + | *[[Скручивания на фитболе|Скручивания лежа на мяче]]: 7 подходов по 12 повторений | ||
| + | *Повороты с мешком: 5 подходов по 60 секунд | ||
| + | *Фронтальная планка на мяче: 5 подходов по 60 секунд | ||
| + | *"Дровосек" в нижнем блоке : 5 подходов по 12 повторений | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||