== Гормоны и мышечный рост ==

Ваши мышцы строятся [[гормоны|гормонами]]. Тренировка вторична. Загар—хорошая аналогия развитию мышц. Проведем аналогию: количество времени, которое вы проводите загорая, —это ваша тренировка, а интенсивность солнечного света — ваш гормональный фон.