843
правки
Изменения
Нет описания правки
Что интересно, при отведении ноги строго вбок (под углом 90 градусов), работает преимущественно боковая часть квадрицепса.
''Остальные примеры эспандеров, удобные для выполнения махов ногаминогой:''
<gallery>
Файл:Ankle_0001.jpg|Амортизатор трубчатый (эспандер) с манжетами.