== Энергетические гели =={{Спортивная_диета}}'''Энергетический гель''' - это #перенаправление [[Углеводы|высокоуглеводное]] [[спортивное питание]], которое предназначено для восполнения энергии при интенсивных и длительных тренировках. Чаще всего гели применяются бегунами-марафонцами. В состав энергетических гелей чаще всего входят [[Мальтодекстрин|мальтодекстрин]], [[вода]], [[фруктоза]], [[Изотоники|электролиты]], яблочная кислота, ароматизаторы, консерванты (сорбат калия). Нередко добавляются [[стимуляторы]], особенно [[кофеин]]. '''Энергетические гели в спортивном питании:''' *SQUEEZY SPORTS NUTRITION*TORQ*SIS*GU '''Заменяющие продукты''' 6 желатиновых конфеток. Ингредиенты: [[Глюкоза|сахар]], глюкозный сироп, [[Коллаген|желатин]] животного происхождения, консервированные фруктовые соки (Эквивалент 5,5% фрукта) (1%), кислоты (лимонная, уксусная), натуральные ароматизаторы (лимон, лайм, малина и др.), концентрированные овощные экстракты (черная морковь, шпинат, жгучая крапива, куркума), красители (растительный уголь, экстракт паприки, лютеин). === Выбор оптимального варианта === * И гели и конфеты моментально снабжают организм энергией в форме 30 г [[Углеводы|углеводов]].* Проще употреблять в ходе [[Высокоинтенсивный тренинг|высокоинтенсивных упражнений]] Энергетический гель, чем пытаться жевать желатиновые конфеты.* Конфеты дешевле и вкуснее, к тому же они легче перевариваются, поскольку питательные вещества поступают в организм постепенно, а не в концентрированном виде за один присест, как в случае с гелем. == Читайте также == *[[Спортивные напитки]]*[[Спортивные энергетики в домашних условиях]]*[[Гейнер]]*[[Протеиновые батончики]]*[[Спортивные напитки для повышения выносливости]]*[[Развитие выносливости]]*[[Как выбрать спортивное питание]] [[Категория:Питание_и_диеты]][[Категория:Здоровье]][[Категория:Литература]]
