6102
правки
Изменения
→Краткая характеристика
== Эллиптический тренажер ==
[[Image:Ellipt_trenawer.jpeg|250px|thumb|right|Эллиптический тренажер]]
'''Эллиптический тренажер, орбитек или эллиптоид''' (''с англ. - Elliptical trainer'')- это тренажер, который был изобретен с целью имитации движений при беге, но с меньшей нагрузкой на суставы. Тренажер по праву считается наиболее результативным устройством для похудения занимающегося на нем человека. Однако далеко не всегда и не все производители предлагают потенциальному потребителю качественные аппараты. == История == Впервые механизм работы эллиптического тренажера был опубликован в 1988 году исследователями из Purdue University.<ref>http://www.mfitness.ru/press-center/publikatsii/istoriya-ellipticheskogo-trenazhera-efx/</ref> В 1995 г. PRECOR Elliptical Fitness Crosstrainer™ или сокращенно EFX® представила эллиптический тренажер, первый в своем роде тренажер в котором нога перекатывается с носка на пятку как при беге, однако суставы задействованы в меньшей степени.<ref>http://www.ihrsa.org/blog/2013/5/14/paul-byrne-precor-president-to-retire-in-september.html</ref>
== Типы и цены эллиптических тренажеров ==
[[Image:Proxima_veritas_3.png|250px|thumb|right|Основные части эллиптического тренажеры]]
Самая простая и популярная классификация эллиптических тренажеров — по способы регулировки нагрузки. Существует пять основных видов эллипсоидов:
Большинство современных аппаратов эллиптических предоставляют возможность занимающемуся человеку измерять пульс только во время того, как он держится за специальные поручни. Таким образом, для измерения пульса стоит отвлечься, что создает некоторые неудобства в процессе тренировки.
== Краткая характеристика ==
Эта программа рекомендуется только для нуждающихся в развитии и поддержании наивысшего уровня тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Альтернативой продолжительной тренировки с высокой интенсивностью, может служить тренировка с интервалами, в которой работа с большей интенсивностью (с большей частотой шагов) в течение 30–60 секунд чередуется с работой с меньшей интенсивностью в течение 1–2 минут.
== Эллиптический велосипед ElliptiGO ==
[[Image:76527_original.jpg|200px|thumb|right|Эллиптический велосипед ElliptiGO]]
Из-за травмы коленей велосипедист и триатлонист Брайан Пэйт изобрел эллиптический тренажер по типу велосипеда. От первого прототипа до серийной модели компании ElliptiGO прошло несколько лет. В настоящее время компания предлагает 4 различных модели: ElliptiGO 3C, 8C, 11R и новую модель Arc. На 2017 г. модель стоит около 2000 $ при максимальной скорости 40 км/час. Тренажер приспособлен исключительно для ровных дорог.
== Читайте также ==
*[[Спортивные тренажеры - отзывы]]
*[[Аэробные тренажеры]]
== Источники ==
<references/>
[[Категория:Тренинг]]