6102
правки
Изменения
Нет описания правки
|название = Французский жим со штангой лежа
|синонимы = [[Разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы|Разгибание рук со штангой]]
|изображение = [[Image:SAM_4892a.jpg|200px180px|Французский жим ]]
|подпись = Техника выполнения и мышцы задействованные в упражнении
|тип = [[Изолирующие упражнения|изолирующие ]]
|инвентарь = скамейка
|отягощения = штанга
|варианты = • '''[[Французский жим]] - основная статья'''<br />• [[Французский французский жим гантелей лежа]]<br />• [[Французский жим сидя#Французский жим сидя с гантелью|Французский французский жим сидя с гантелью]]<br />• [[Французский жим сидя#Французский жим сидя с гантелями|Французский французский жим сидя с гантелями]]<br />• [[Разгибание разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы]]
|сложность = умеренная
|травмы =
|похожие упражнения = • [[Разгибание разгибание рук на тренажере]]<br />• [[Разгибание рук на тренажере|Разгибание разгибание рук на верхнем блоке стоя]]<br />• [[Разгибание разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом снизу]]<br />• [[Разгибания разгибания рук на нижнем блоке]]<br />• [[Разгибание разгибание рук на трицепс с использованием канатной рукояти]]<br />• [[Разгибание разгибание рук на трицепс для женщин]]
|преимущества =