24 300
правок
Изменения
Нет описания правки
== Утренняя гигиеническая гимнастика ==
[[Image:Kachgelmus.gif|right|link=http://sportswikisportwiki.ruto/Качаем_железные_мышцы_(Кочетков)]]
'''Утренняя гимнастика''', или '''зарядка''', выводит человека из сонного состояния, настраивая его организм на рабочий ритм, стимулируя обмен веществ, улучшая эластичность мышц и подвижность суставов.