Редактирование: Утомление и утомляемость
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 8: | Строка 8: | ||
'''Острое утомление''' наступает во время относительно кратковременной работы, когда ее [[Интенсивность тренировки|интенсивность]] не соответствует уровню физической подготовленности. Оно проявляется в резком снижении сердечной продуктивности (сердечная недостаточность), расстройстве регуляторных влияний со стороны ЦНС и эндокринной системы, увеличении потоотделения, нарушении водно-солевого баланса. | '''Острое утомление''' наступает во время относительно кратковременной работы, когда ее [[Интенсивность тренировки|интенсивность]] не соответствует уровню физической подготовленности. Оно проявляется в резком снижении сердечной продуктивности (сердечная недостаточность), расстройстве регуляторных влияний со стороны ЦНС и эндокринной системы, увеличении потоотделения, нарушении водно-солевого баланса. | ||
− | ''' | + | '''Хроническое утомление''' является результатом невосстановления после работы. Теряется способность к усвоению новых двигательных навыков, снижаются работоспособность, естественная устойчивость к заболеваниям, аппетит, нарушается сон и т. д. |
'''Общее утомление''' (вовлечены большие мышечные группы) связано с нарушением регуляторных функций со стороны ЦНС, координации двигательной и регуляторной функций. Общее утомление сопровождается расстройством вегетативных функций: неадекватным нагрузке ростом ЧСС, падением пулы сового давления, уменьшением ЛВ. Субъективно оно ощущается как резкое обессиление, усиленное сердцебиение, невозможность продолжать работу. | '''Общее утомление''' (вовлечены большие мышечные группы) связано с нарушением регуляторных функций со стороны ЦНС, координации двигательной и регуляторной функций. Общее утомление сопровождается расстройством вегетативных функций: неадекватным нагрузке ростом ЧСС, падением пулы сового давления, уменьшением ЛВ. Субъективно оно ощущается как резкое обессиление, усиленное сердцебиение, невозможность продолжать работу. | ||
Строка 80: | Строка 80: | ||
В процессе выполнения нагрузки ведут запись количества оборотов педалей только за каждые 10 с из трех 10-секундных периодов работы в максимальном темпе. | В процессе выполнения нагрузки ведут запись количества оборотов педалей только за каждые 10 с из трех 10-секундных периодов работы в максимальном темпе. | ||
− | Все полученные цифровые данные вносят в таблицу, делают выводы. | + | Все полученные цифровые данные вносят в таблицу 43, делают выводы. |
− | Таблица — '''Результаты 10-секундных "ускорений" на велоэргометре в максимальном темпе''' | + | Таблица 43 — '''Результаты 10-секундных "ускорений" на велоэргометре в максимальном темпе''' |
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
Строка 183: | Строка 183: | ||
*[[Восстановление организма после физнарузок]] | *[[Восстановление организма после физнарузок]] | ||
*[[Восстановление после тренировок]] | *[[Восстановление после тренировок]] | ||
− | |||
*[[Физиологическая оценка восстановления после спортивной тренировки]] | *[[Физиологическая оценка восстановления после спортивной тренировки]] |