5242
правки
Изменения
→Читайте также
== Как подобрать рабочее сопротивление эспандера ==
Правильный выбор рабочего сопротивления - залог эффективности тренинга. Так же как в тренировках со свободными весами, различные упражнения с [[Эспандеры|эспандером ]] требуют различный уровень нагрузки - сопротивления.
Подобрать рабочее сопротивление – это главная цель первой тренировки.
== Читайте также ==
*[[Упражнения с резиновой лентой]]
*[[Упражнения со штангой и гантелями]]
*[[Упражнения с палкой]]
*[[Гиревой спорт: упражнения]]