{{Упражнение |альткатегория = |название = Тяга гантелей лежа на животе |синонимы = |изображение = [[Image:tyaga-gant.jpg|300px|thumb|left200px|Тяга гантелей лежа на животе]]{{#evp:youtube |подпись = Техника выполнения упражнения |тип = [[Изолирующие упражнения|изолирующее]] |W7uWRlMx7AQдвижение = |Техника тяги гантелей лежа на животецелевые мышцы = • [[дельтовидная мышца]] (видеозадний пучок)<br />• [[Мышцы спины|мышца верха спины]]<br />• [[Трапециевидная мышца|трапециевидная мышца]] |вспомогательные мышцы = • [[Мышцы-вращатели|мышцы-вращатели плеча]]<br />• [[двуглавая мышца плеча]] |rightстабилизаторы = |300}}динамические стабилизаторы = |антагонисты-стабилизаторы = |инвентарь = |отягощения = гантели |варианты = |сложность = средний |травмы = {{#evp:youtube |похожие упражнения = • [[Подъем гантелей в стороны в наклоне|EvGRGNpYT9Iподъем рук в стороны в наклоне]]<br />• [[Обратные разведения в тренажере Peck-Deck|Альтернативный вариант обратные разведения в тренажере Peck- сидяDeck]] |rightпреимущества = |300недостатки = |рекорды = }} '''Тяга гантелей лежа на животе''' - [[Изолирующие упражнения|изолирующее упражнение ]] на задний пучок дельтовидных мышц.

 [[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]][[Категория:Упражнения_с_гантелями]]