9828
правок
Изменения
Нет описания правки
== Лучшие фитнес тренировки для дома ==
=== 90 Days Of Action (Приключение Героя) === http://www.mediafire.com/view/gn5k1nbdagk875v/90-days-of-action.pdf
'''1 день:''' тренировка с собственным весом
*[[Plank jaks]]
*[[Plank leg raises]]
'''2 день''': кардиотренировка
== Лучшие интервальные тренировки для дома ==
*[[Интервальный тренинг]]
*[[Кардиотренировки в домашних условиях]]
== Лучшие интервальные тренировки для дома на силу с собственным весом == *[[Программа тренировки с собственным весом]]