Изменения

Тренировка боксера

138 байт убрано, 9 лет назад

Нет описания правки

== Тренировка боксера ==

Система многолетней подготовки спортсменов включает в себя четыре основных этапа.

1. #Предварительная подготовка. 2. #Начальная спортивная специализация. 3. #Углубленная тренировка в избранном виде спорта. 4. #Спортивное совершенствование.

Указанные этапы отвечают спортивным отделениям детских юношеских школ, которые приняты во многих странах Европы, бывшего Советского Союза. В основу указанных возрастных групп положены главные закономерности физиологии детского организма, с учетом специфики бокса:

• *группы начальной подготовки (возраст 10—11 ~~лет);~~ ~~• учебно-тренировочные группы (возраст 12—15~~ лет);

• *учебно-тренировочные группы ~~спортивного совершенствования~~ (возраст ~~16—17~~ 12—15 лет);

• *группы ~~высшего~~ спортивного ~~мастерства~~ совершенствования (возраст 18 16—17 лет ~~и старше~~).;

~~Система спортивной подготовки представляет собой организацию~~*группы высшего спортивного мастерства (возраст 18 лет и старше).

Система спортивной подготовки представляет собой организацию регулярных тренировочных занятий и соревнований. Юные спортсмены должны овладеть техникой и тактикой, приобрести опыт и специальные знания, улучшить моральные и волевые качества.

Эффективность обучения технике движений и развитие физических качеств юных спортсменов во многом определяется продолжительностью и методикой выполнения физических упражнений (составом средств подготовки, объемом и интенсивностью нагрузок, интервалами отдыха и др.).

Приведенное выше распределение тренировочных часов (по видам подготовки) есть условным и во многом зависит от инфраструктуры развития физической культуры и спорта того или иного географического региона.

**[[Общеподготовительный этап тренинга в боксе]]?**[[Специально-подготовительный этап тренинга в боксе]]?**[[Соревновательный период в боксе]]?*[[Предсоревновательный этап ~~(направление и структура учебно-тренировочных занятий)?~~в боксе]]*[[Особенности крупноцикловой системы построения тренировок ~~(примерный план тренировок)?~~в боксе]]*[[Особенности многоцикловой системы построения тренировок ~~(примерный план тренировок)?~~в боксе]]

Nati

1467

правок