24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Тренажеры для плеч и трапеций ==
{{#ev:youtube|5M8WRsZOSJo|300|right|Сведение рук на тренажере бабочка}}
Широкие, хорошо развитые [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидные мышцы]] – залог мужественной фигуры. Т.к. мышца является большой (состоит из 3 пучков) и толстой, то для ее тренировки подойдет объемный тренинг на каждый, отдельно взятый пучок. Лучше всего мышца прорабатывается упражнениями со свободным весом, однако также могут помочь следующие тренажеры, например (см. изображение):
{{#ev:youtube|cdjovZj0BMA|300|right|шраги с гантелями}}
*тренажер “дельтовидная бабочка”;
*[[шраги|шраги с гирями ]] (гантелями);
[[Image:Trenawer3.jpg|тренажеры для плеч]]
== Читайте также ==
*[[Силовые тренажеры]]
*[[Аэробные тренажеры]]
*[[Эллиптический тренажер]]
*[[Тренажеры для бицепса]]
*[[Тренажеры для мышц спины]]
[[Категория:Тренажеры]]