'''Темповый бег''' (пороговый) - это бег с равномерной интенсивностью на уровне [[Аэробный и анаэробный пороги|анаэробного порога]](или примерно на 10% меньше от максимального)<ref>http://www.runnersworld.com/workouts/what-is-a-tempo-run</ref>. Темповые упражнения, то есть равномерные, умеренно длительные забеги, применяются уже давно, вот только некоторые бегуны и тренеры понимают их по-разному.