Это постоянная ссылка на одну версию этого сообщения.
Эта версия от 8 лет назад.
Вы можете увидеть отличия от предыдущей версии, или просмотреть другие версии на на странице истории этого сообщения.
Друзья, не сочтите пожалуйста данный комментарий за желание каким-либо образом принизить вас.
В этом случае вообще не имеет значения конкретный состав упражнений.
Прочитав комментируемую старью следует понять буквально следующие, что существуют методики тренировки, подразумевающие «4-х дневной сплит» то есть способ тренировки организованный таким образом. А варианты распределения упражнений, приведены в ней только для примера.
Тренер- преподаватель первой категории М. С. Белов