529
правок
Изменения
→Читайте также
[[Врикшасана — Поза дерева]] Вариант: поза дерева с поднятыми руками
[[Гаруцасана Гарудасана — Поза орла]]
[[Натараджасана — Поза короля танцоров]]
[[Вирабхадрасана — Поза воина]]
[[УтгхитаУттхита-паршваконасана — Поза вытянутого бокового угла]]
[[Паривритта-бадцхабаддха-паршваконасана — Поза обратного бокового угла]]
[[Уттхита-триконасана — Поза вытянутого треугольника]] Вариант: уттхита-триконасана с широкой постановкой ног
[[Паривритта-триконасана — Поза обратного треугольника]]
[[Паршвоттанасана — Интенсивная боковая растяжка]] Вариант: с руками в перевернутом положении намаскар и Вариант: с согнутым позвоночником
[[Прасарита-падотганасана падоттанасана — Наклон стоя с широко разведенными ногами]]
[[Упавешасана — Поза в глубоком приседе]]