[[Image:Macrobert2.jpg|right|262x332px|border|Стюарт МакРоберт]]<br />'''Стюарт МакРоберт''' (англ. Stuart Macrobert; род. в 1958 году в г. Ливерпуль, Англия) — публицист, автор множества статей по силовым тренировкам, основатель журнала «''Hardgainer''». В настоящее время живёт в Никосии (Кипр) с женой и двумя детьми; увлекается философией, пишет книги и статьи для известных журналов по [[Бодибилдинг|бодибилдингу]] и фитнесу, работает над вэб-проектом журнала.

<br />Его работы продолжают вызывать интерес и критику до сих пор.

== Биография ==В 1972 году в возрасте 14 лет '''Cтюарт МакРоберт''' начал заниматься тренировками с отягощениями, посещая в школу в Ливерпуле (Англия). Произошло это, по словам самого '''МакРоберта''', под влиянием марвеловских комиксов с их супергероями. Достичь впечатляющего телосложения ему не удалось, но приобретённый опыт вылился в статьи.

<br />В 1972 году в возрасте 14 лет Cтюарт МакРоберт начал заниматься тренировками с отягощениями, посещая в школу в Ливерпуле Его первая рукопись (Англияличная методичка по [[Бодибилдинг|бодибилдингу]]). Произошло этобыла написана ещё в 1973 году, по словам самого МакРобертакоторая вышла небольшим тиражом, под влиянием марвеловских комиксов с их супергероямиполучившем большую популярность. Достичь впечатляющего телосложения ему не удалосьВскоре после этого '''Стюарт''' переехал в глухую культуристическую провинцию на средиземноморском острове — Кипр, но приобретённый опыт вылился где устроился преподавателем в статьиодной из англоязычных школ для обучения английскому языку.

<br />Спустя год МакРоберт понялПервая публикация Стюарта о силовом тренинге была в журнале «''IronMan''» в 1981 году, что тренировки не только приносят ему физическое а затем и моральное удовлетворениев журналах «''Muscle & Fitnes''s», но «''FLEX''», «''Muscle Media''» и «''Musclemag International''»; всего более 500 статей. Сотрудничество с журналом «''Ironman''» продолжалось до июля 1989 года, когда '''МакРоберт''' в некотором роде вдохновляют его возрасте 31 года основал собственный издательский дом «''CS Publishing''» и он решил взяться за описание своих тренировок и личных соображений на счёт силового тренинганачал издавать журнал «''Hardgainer''», просуществовавший 15 лет — до июля 2004 года.

<br />Его первая рукопись (личная методичка по == Философия =='''МакРоберт''' сфокусировался на силовом тренинге для так называемых «''хардгейнеров''» — людей с телосложением типа «''[[БодибилдингЭктоморф|бодибилдингуэктоморф]]) была написана ещё в 1973 году''». Он полагает, которая вышла небольшим тиражомчто большинство тренировок, получившем большую популярность. Вскоре после этого Стюарт переехал опубликованных в глухую культуристическую провинцию на средиземноморском острове — КипрСМИ о [[Бодибилдинг|бодибилдинге]], где устроился преподавателем в одной из англоязычных школ неэффективны для обучения английскому языкуобычных людей (без генетических преимуществ и/или использования стероидов), либо травмоопасны.

<br />В начале 1980-х, разочарованный в соревновательном [[Бодибилдинг|бодибилдинге]] Стюарт, оставил свои попытки пробиться в ранг профессионалов, потому что стероиды и всевозможные стимуляторы роста мышечной массы обретали всё большую популярность, а для правильного молодого атлета это было неприемлемо и он посвятил себя более близкому для него делу — пропаганде здорового [[Бодибилдинг|бодибилдинга]], посредством публикации своих статей и книг.=== Публикации ===  <br />Первая публикация Стюарта о силовом тренинге была в журнале «''IronMan''» в 1981 году, а затем и в журналах «''Muscle & Fitnes''s», «''FLEX''», «''Muscle Media''» и «''Musclemag International''»; всего более 500 статей. Сотрудничество с журналом «''Ironman''» продолжалось до июля 1989 года, когда МакРоберт в возрасте 31 года основал собственный издательский Издательский дом «''CS Publishing''» и начал издавать журнал «''Hardgainer''», просуществовавший 15 лет — до июля 2004 года.  <br />В 1991 году вышла в свет первая книга Стюарта МакРоберта — «''Brawn''», «раскрутить» которую помогла «''империя''» Уайдеров, основанная братьями Беном и Джо. В этом же году была запрещена свободная продажа андрогенов и анаболических стероидов в США. = Философия = <br />МакРоберт сфокусировался на силовом тренинге для так называемых «''хардгейнеров''» — людей с телосложением типа «''эктоморф''». Он полагает, что большинство тренировок, опубликованных в СМИ о [[Бодибилдинг|бодибилдинге]], неэффективны для обычных людей (без генетических преимуществ и/или использования стероидов), либо травмоопасны.  <br />МакРоберт подчёркивает строгую, правильную форму выполнения силовых упражнений с отягощениями, чтобы избежать травмирования, его публикации исчерпывающе детализированы о правильных и неправильных формах. Новички должны использовать только те веса, которые позволяют сохранять строгую форму движения. Тренироваться нужно с постепенным увеличением объёма тренинга, чтобы предотвратить травмы. МакРоберт также рекомендует активные методы тренинга и терапию триггерной зоны между сетами, чтобы минимизировать дискомфорт и травмирования. В своей последней книге он также приводит преимущества йоги для улучшения гибкости мышц и всего тела. = Публикации = <br />Издательский дом «''CS Publishing''» МакРоберта опубликовал 6 его книг: 

<br />В работах автора детально расписано как необходимо выполнять упражнения, и проанализированы наиболее распространённые ошибки. Он особо подчёркивает, что, начиная силовые тренировки, необходимо работать только с тем весом, который позволит выполнять упражнения правильно. Стюарт рекомендует повышать вес постепенно во избежания травм.Также '''МакРоберт ''' является автором более 500 статей, переведённых на разные языки и опубликованных всеми популярными журналами о [[Бодибилдинг|бодибилдинге]].