Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Степпер

51 байт добавлено, 7 лет назад
Степпер
'''Степпер''' — [[Кардиотренажеры для дома|кардиотренажер]], имитирующий ходьбу по ступеням.
Занятия на тренажере направлены прежде всего на укрепление мышц [[Ягодицы тренировка|ягодиц]] и [[Ноги - упражнения и особенности тренировки|ног]]. Также в работу могут быть включены [[мышцы спины]] и [[Пресс - упражнения и особенности тренировки|пресса]]. Среди любителей фитнеса степпер часто используется как тренажер для похудения. Как и другие виды [[Кардио тренировка|кардио]], тренировки на степпере способствуют избавлению от [[Тренировки для похудения|лишнего веса]], а также укреплению [[Сердечно-сосудистая система и спорт|сердечно-сосудистой]] и [[Дыхательная система|дыхательной систем]]. Плюс тренажера — в щадящей нагрузке на [[Добавки для связок и суставов|суставы]] (при правильной технике выполнения шагов).
Регулярные занятия помогут вам:

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция