24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
{{Expert}}
== Простудные заболевания ==
{{#evpev:youtube|K-qlG0ncA7M5YSRqc9GKmQ|300|right|Можно ли простудиться от холода?|right|300}}
'''Простудное заболевание, «простуда» или «грипп»''' (грипп вызывается вирусом гриппа) — это острое инфекционное воспаление верхних дыхательных путей. Симптомами заболевания являются чихание, насморк (ринит), першение в горле (ларингит), затруднение глотания и боли в горле (фарингит, тонзиллит), кашель с серозной, затем с гнойной мокротой (трахеит, бронхит), мышечные боли, повышенная температура и ухудшение общего состояния. Название болезненного состояния «простуда» возникло из ранее принятых представлений, что причиной заболевания является переохлаждение. Чаще же всего заболевание вызвано вирусами (рино-, аденовирусом и вирусом парагриппа), которые выделяются больным при чихании или кашле как «аэрозоль».
:'''Меры, направленные на причину и патогенез заболевания:'''
*Даже при отсутствии [[Регуляция аппетита|аппетита]] не дать простуде нарушить ваш суточный рацион, нужно держатся . Нужно держаться и принуждать себя питаться по обычному режиму, это может быть не менее 6-7 раз приемов пищи в сутки, еда . Еда поддерживает [[иммунитет]] и не даст дает ему снизится для борьбы с вирусами, обычно для восстановления организма уходит 1-2 недели, если не нарушиться нарушится рацион питание питания можно соскочить выздороветь полностью за 2-3 дня. *Пейте больше [[Вода|жидкости]] - до 3х литров в сутки. Доказано, что обильное питие питье ускоряет восстановление.
*Потребляйте в пищу [[лук]] и [[чеснок]] в сыром виде. Эти растения содержат [[фитонциды]], которые уничтожают болезнетворные элементы. Хотя есть мнение, что фитонциды лука и чеснока на практике мало полезны. Также они действуют на слизистую оболочку раздражающе, вызывают обильное выделение слизи, слёз, что помогает эффективно удалять вирусы и бактерии из полости носа.
*Принимайте [[Аскорбиновая кислота|витамин С]] в дозе 1000 - 2000 мг в сутки. Принимайте [[витаминно-минеральный комплекс|комплексные витамины]].
*Сосудосуживающие капли (Нафтизин, более дорогие действуют аналогично, но могут более эффективно покрывать поверхность слизистой) при заложенности носа.
*Цинепар (таблетки) самый быстродействующий препарат который не плохо помогает устранить симптом моментально (даёт забыть о простуде полностью на некоторое время) и возможно ускоряет выздоровление.
В новом исследовании<ref>https://www.acsh.org/news/2017/10/13/zinc-lozenges-may-triple-recovery-rate-colds-11959</ref>, опубликованном в 2017 году имеются наблюдение того, что витамин С и эхинацея не сокращают простуду. Однако новый метаанализ предполагает, что более эффективны цинковые таблетки. К 5-му дню 70% людей, принимавших цинк, выздоравливали от простуды по сравнению с 27% людей, получавших плацебо. Авторы считают, что цинк примерно утроит скорость восстановления.
=== Симптоматическое лечение простуды ===
*Принимайте [[витаминно-минеральный комплекс]] 2-4 раза в год
*Мета-анализ 25 клинических исследований<ref>http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/02/study-confirms-vitamin-d-protects-against-cold-and-flu/</ref> показал, что регулярный прием витамина D позволяет снизить вероятность заболевания острыми респираторными заболеваниями и гриппом.
*Не допускайте переутомления
*Принимайте [[глютамин]]
*[[Противовирусные средства (препараты)]]
== Источники ==
<references/>
[[Категория:Здоровье]]