<p>Фрукты и овощи (например, малина,&nbsp;черная смородина,&nbsp;киви, апельсины,&nbsp;перец,брокколи,&nbsp;капуста, помидоры)</p></td><td>

<p>Излишки выводятся; дозы, превышающие 2 г, могут привести к диарее&nbsp;и чрезмерной&nbsp;выработке мочи;&nbsp;высокие дозы&nbsp;(&gt;2 г) могут сделать витамин С&nbsp;прооксидантом&nbsp;(увеличить разрушительное&nbsp;действие свободных радикалов)</p></td></tr>

<tr><td>

<p>Кальций</p></td><td>