Содержание:
- Углеводы для набора мышечной массы
- Правильные углеводы
- Клетчатка
- Низкий гликемический индекс
- Хлеб и каша в бодибилдинге
- Фрукты и овощи в бодибилдинге
- Энергетические батончики
- Углеводы перед тренировкой
- Углеводы после тренировки
- Углеводная загрузка
- Фруктоза: вред и польза
- Сахарозаменители: вред и польза
- Жиры в организме человека
- Холестерин
- Полезные жиры
- Добавки Омега-3
- Потребность в жирах
- Плохие жиры
- Шоколад
- Программа сжигания жира
- Дисморфия - чрезмерное похудение
- Силовые тренировки для похудения
- Интенсивность тренировки
- Рацион питания для похудения
- Таблетки для похудения без рецепта
- Вода и тренировки: зачем пить воду
- Признаки обезвоживания
- Вода во время и после тренировки
- Что пить на тренировке
- Спортивные напитки
- Гипергидратация: симптомы, лечение
- Сода и фосфаты
- Пищевые добавки с цинком и магнием
- Ванадий
- Аспартат магния и калия
- Пищевая добавка хром
- Белково-углеводный коктейль
- Сколько принимать креатин (дозировка)
- Креатин и углеводы
- Коэнзим Q10
- Гидроксиметилбутират
- Сопряженная линолевая кислота
- N-ацетилцистеин
- Глицерол (Глицерин)
- Рибоза