9852
правки
Изменения
Новая страница: «== Циклические виды спорта == {{Шаблон:Программы спортивного питания}} '''Циклические виды с…»
== Циклические виды спорта ==
{{Шаблон:Программы спортивного питания}}
'''Циклические виды спорта''' (беговые дисциплины [[Легкая атлетика|легкой атлетики]], велоспорт, [[плавание]], гребля, лыжные гонки, биатлон, конькобежный спорт и т.п.) отличаются длительностью выполнения упражнения. Механизм [[Энергообеспечение мышечной деятельности|энергообеспечения]] работы — гликолитический [[Анаэробный обмен|анаэробный]] и [[Аэробные и гликолитические возможности|аэробный]]. Результат определяется во многом [[Развитие сердечно-сосудистой системы и бег|развитием сердечно-сосудистой]] и дыхательной систем, а также нервно-мышечного аппарата. Основной упор в тренировке делается на развитие специальной [[Аэробная выносливость и работоспособность|аэробной]] и общей [[Выносливость|выносливости]].
В '''подготовительном периоде''' применяются:
*стимуляторы процесса аэробного обмена (включая [[L-карнитин]]);
*[[полиненасыщенные жирные кислоты]];
*стимуляторы эритропоэза;
*[[иммуномодуляторы]];
*[[антиоксиданты]].
В '''соревновательном периоде''' применяются:
*стимуляторы аэробного обмена;
*продукты поддержания биохимического гомеостаза организма (в том числе сложноуглеводные субстраты в виде напитков и питательных смесей);
*БАД с буферными свойствами;
*[[антигипоксанты]].
== Читайте также ==
*[[Диета для циклических видов спорта|Диета и рацион питания для циклических видов спорта]]
*[[Спортивное питание и добавки для скоростно-силовых видов спорта]]
*[[Спортивное питание и добавки для игровых видов спорта]]
*[[Спортивное питание и добавки в единоборствах]]
*[[Спортивное питание и добавки для сложнокоординационных видов спорта]]
*[[Спортивная диета (научный обзор)]]
*[[Диета спортсменов-игровиков|Диета и рацион питания спортсменов-игровиков]]
*[[Диета при тренировках на силу|Диета и рацион питания при тренировках на силу]]
*[[Диета для гимнастов|Диета и рацион питания для гимнастов]]
*[[Питание единоборцев]]
{{Шаблон:Программы спортивного питания}}
'''Циклические виды спорта''' (беговые дисциплины [[Легкая атлетика|легкой атлетики]], велоспорт, [[плавание]], гребля, лыжные гонки, биатлон, конькобежный спорт и т.п.) отличаются длительностью выполнения упражнения. Механизм [[Энергообеспечение мышечной деятельности|энергообеспечения]] работы — гликолитический [[Анаэробный обмен|анаэробный]] и [[Аэробные и гликолитические возможности|аэробный]]. Результат определяется во многом [[Развитие сердечно-сосудистой системы и бег|развитием сердечно-сосудистой]] и дыхательной систем, а также нервно-мышечного аппарата. Основной упор в тренировке делается на развитие специальной [[Аэробная выносливость и работоспособность|аэробной]] и общей [[Выносливость|выносливости]].
В '''подготовительном периоде''' применяются:
*стимуляторы процесса аэробного обмена (включая [[L-карнитин]]);
*[[полиненасыщенные жирные кислоты]];
*стимуляторы эритропоэза;
*[[иммуномодуляторы]];
*[[антиоксиданты]].
В '''соревновательном периоде''' применяются:
*стимуляторы аэробного обмена;
*продукты поддержания биохимического гомеостаза организма (в том числе сложноуглеводные субстраты в виде напитков и питательных смесей);
*БАД с буферными свойствами;
*[[антигипоксанты]].
== Читайте также ==
*[[Диета для циклических видов спорта|Диета и рацион питания для циклических видов спорта]]
*[[Спортивное питание и добавки для скоростно-силовых видов спорта]]
*[[Спортивное питание и добавки для игровых видов спорта]]
*[[Спортивное питание и добавки в единоборствах]]
*[[Спортивное питание и добавки для сложнокоординационных видов спорта]]
*[[Спортивная диета (научный обзор)]]
*[[Диета спортсменов-игровиков|Диета и рацион питания спортсменов-игровиков]]
*[[Диета при тренировках на силу|Диета и рацион питания при тренировках на силу]]
*[[Диета для гимнастов|Диета и рацион питания для гимнастов]]
*[[Питание единоборцев]]