[[Файл:Strela.png|10px|link=]] <small>[http://share.yandex.ru/go.xml?service=vkontakte&url=http%3A%2F%2Fsportwiki.to%2F%25D0%25A1%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2580%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25B2%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%258F_%25D1%2584%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25B8%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25B8%25D1%258F&title=%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%20%E2%80%94%20SportWiki%20%D1%8D%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%8F Нажмите, чтобы сохранить эту страницу на стену Вконтакте]</small>
Глава 1 Основы физиологии== Спортивная физиология (Земцова И. Физиология клеткиИ.) ==[[Image:Fiziologiya1.jpg|200px|thumb|right|Спортивная физиология (Земцова И.И.)]]=== Содержание: ===
Организм: открытая система с внутренней средойРАЗДЕЛ 1. [[Двигательная активность и здоровье]]
Контроль *[[Исследование сердечно-сосудистой и регуляциядыхательной систем в условиях оздоровительной и спортивной тренировки]]*[[Методы исследования метаболизма во время спортивной тренировки]]*[[Влияние физической нагрузки на уровень глюкозы спортсменов]]*[[Исследование мочи у спортсменов]]
Клетка РАЗДЕЛ 2. [[Адаптация]]
Транспорт внутри клетки, из клетки *[[Оценка адаптации организма на физические упражнения и между клеткамитренировки]] *[[Опорно-двигательный аппарат: развитие и адаптация к нагрузкам]]**[[Плантография]]**[[Педометрия]]*[[Виды физических упражнений]]*[[Физические нагрузки максимальной мощности]]*[[Упражнения и нагрузки субмаксимальной мощности]]*[[Влияние циклических нагрузок на функции организма]] *'''[[Статическая нагрузка и упражнения]]''' *[[pH крови: кислотно-щелочное равновесие]]
Внутриклеточный транспорт РАЗДЕЛ 3. '''[[Физическая работоспособность]]'''
Внутриклеточный трансмембранный транспорт *[[Анаэробные тренировки]] **[[Кислородный долг]] *[[Аэробная выносливость и работоспособность#Определение и оценка аэробной физической работоспособности|Определение и оценка аэробной физической работоспособности]] *[[Кислородный эквивалент работы]]*'''[[Эргогенные средства]]'''
Транспорт между соседними клетками РАЗДЕЛ 5. [[Формирование двигательного навыка в спорте]]
Транспорт через клеточные слоиРАЗДЕЛ 6. [[Двигательные физические качества]]
Пассивный транспорт. Диффузия *[[Физические качества мышц]] *[[Скорость (двигательное физическое качество)]]*[[Оценка и тренировка реакции]]*[[Сила мышц]]*[[Гибкость|Гибкость тела как физическое качество]]*[[Координация движений]]*[[Выносливость]] *[[Возраст и спорт]]*[[Определение биологического возраста|Биологический возраст]]**[[Определение физической работоспособности детей]]*Результаты тренировок: методы оценки
Осмос; фильтрация и конвекция РАЗДЕЛ 8. [[Оздоровительная тренировка]]
Активный транспорт*[[Пульсометрия]]*[[Анализ состава тела]]*[[Предстартовое состояние спортсмена]]*[[Врабатывание]]*[[Утомление и утомляемость]] *[[Физиологическая оценка восстановления после спортивной тренировки]]
Миграция клеток РАЗДЕЛ 10. [[Спортивная тренировка|Спортивные тренировки: основы и принципы]]
Мембранный потенциал РАЗДЕЛ 11. [[Тренированность|Тренированность и ионные каналы ее показатели]]
Роль Са2+ *[[Ортостатическая проба]]*[[Клиностатическая проба]]*[[Функция внешнего дыхания у спортсменов]]*[[Показатели тренированности организма в клеточной регуляции состоянии покоя]]*[[Функциональная подготовленность спортсменов]] РАЗДЕЛ 12. Биологический контроль (мониторинг) *[[Лактат]]*[[Мочевина|Мочевина в крови]] *[[Порог анаэробного обмена (ПАНО)]]*[[Частота сердечных сокращений (ЧСС)]]
Выработка энергии и метаболизмГлава 2 Нервы и мышцыРАЗДЕЛ 13. Физическая работа[[Спортивный отбор]]
строение и функции нейрона РАЗДЕЛ 14. [[Программа тренировок для девушек]]
Потенциал покоя РАЗДЕЛ 15. [[Спортивная тренировка в условиях гор]]
Потенциал действия РАЗДЕЛ 16. [[Характеристика видов спорта]]
Распространение потенциала действия по нервному волокну== Спортивная физиология как научная дисциплина ==
Искусственная стимуляция'''Спортивная физиология''' является ведущей среди медико-биологических дисциплин в университетах и институтах спортивного профиля как биологическая основа физического воспитания и спорта.нервной клетки
Синаптическая передача Процесс физического воспитания и спорта может быть успешным только при условии, что его практическая реализация базируется на знаниях биологической сущности физической активности человека, закономерностях ее роста и развития, знаниях процесса адаптации организма к влиянию физических упражнений, биологических основах дозирования физических нагрузок, контроле над их влиянием на организм в разных условиях внешней среды. Эти знания являются фундаментом высокой методической подготовки специалиста области «Физическое воспитание и спорт», что имеет большое значение для повышения конкурентоспособности выпускников учебных заведений физического воспитания и спорта на рынке труда.
Двигательная концевая пластинкаСегодня существенно изменились подходы к изучению и преподаванию студентам спортивной физиологии. Они связаны, прежде всего, с расширением современных методов экспериментальных исследований, позволяющих быстро получать достоверные физиологические, метаболические и морфологические показатели организма спортсменов и лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой. Выявлено также целесообразность интегрального преподавания спортивной физиологии, то есть включение в программу лекционного и практического курса вопросов по спортивной морфологии и спортивной биохимии. Такое комплексное преподавание спортивной физиологии позволяет студенту более объемно, всесторонне и на всех уровнях (структурном, биохимическом и функциональном) приобретать интегральные теоретические знания и практические навыки современных экспериментальных исследований, необходимые им для дальнейшей практической работы в области физического воспитания и спорта. Такая программа по спортивной физиологии, подготовленная и апробированная на кафедре биологии человека НУФВСУ, показала свою эффективность.
Способность двигатьсяМетодическое пособие создано в соответствии с этой программой, оно состоит из 16 разделов: восемь разделов программы преподаются на 3-м курсе и восемь — на 4-м. Типы мышц Данное пособие ориентировано на обеспечение выполнения практических работ по спортивной физиологии и состоит из отдельных
Двигательная единица скелетной мыщцыразделов, каждый из которых содержит соответствующие практические занятия, включающие теоретическое вступление, перечень необходимого оснащения, ход работ и контрольные вопросы для проверки теоретических знаний и практических навыков по каждой теме. Широкий подбор практических занятий позволяет выбрать одно из них в зависимости от наличия соответствующего оснащения: можно провести практическое занятие в обычной аудитории, используя простые методы экспериментальных исследований, а можно провести его в научно-исследовательской лаборатории, используя метод газоанализа, или в фитнес-клубе. Содержание некоторых разделов сокращено, а иных, наоборот, расширено из-за их исключительной важности и актуальности.
Сократительный аппаратскелетной мышцыПрактические занятия, включенные в методическое пособие, качественно различны: одни направлены на исследование узкого конкретного вопроса программы, другие посвящены решению ситуационных задач, моделируя ситуации, которые могут возникнуть в процессе практической деятельности специалиста области физического воспитания и спорта, а некоторые темы включают проведение научно-исследовательской работы в учебное время и могут подаваться на конкурс студенческих научных работ.
Сокращение поперечноАвтор надеется, что это методическое пособие будет способствовать повышению качества проведения практических занятий и приобретению современных практических навыков научно-полосатых мышц исследовательской работы, что, соответственно, повысит эффективность изучения студентами курса спортивной физиологии и улучшит качество подготовки специалистов области «Физическое воспитание и спорт».
Механика скелетной мышцы == Литература ==
Гладкая мышца<small>Аганянц Е. К. Физиология человека : учеб. пособие / Е. К. Аганянц. — М.: Сов. спорт, 2001. —336 с.
Энергетическое обеспечение мышечного сокращенияАлтер М. Дж. Наука о гибкости / М. Дж. Алтер. *— К.: Олимп, л-ра, 2001. — 422 с. Белоцерковский 3. Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов / 3. Б. Белоцерковский. — М.: Сов. спорт, 2005. — 312 с.
Физическая работа Бриклин И. Ваш идеальный вес / И. Бриклин, Л. Коннер ; пер. с англ.;** М. : Изд. Дом «Крон-пресс», 1998. — 298 с.
Общая физическая подготовка и тренировки спортсменов Буланов Ю. Б. Питание мышц / Ю. Б. Буланов. —Тверь: Изд-во РУПГО, 2002. — 205 с. Булатова М. М. Спортсмен в различных климато-географических условиях / М. М. Булатова, В. Н. Платонов. — К.: Олимп, л-ра, 1996. — С. 7—84.
Глава 3 Вегетативная нервная системаБулич Э. Г. Здоровье человека / Э. Г. Булич, И. В. Муравов. — К.: Олимп, л-ра, 2003. — 424 с.
Организация вегетативной нервной системы Волков Л. В. Теория спортивного отбора: способность, одаренность, талант/Л. В. Волков. — К.: Вежа, 1996. — 152 с.
Ацетилхолин и холинергическая передача Волков Н. И. Биохимия мышечной деятельности / Н. И. Волков, Э. Н. Несен, А. А. Осипенко, С. И. Корсун. — К.: Олимп, л-ра,1998. — 288 с.
КатехоламиныГэрдон Нил Ф. Адренергическая передача Хроническое утомление и адренорецепторыдвигательная активность / Нил Ф. Гордон. — К.: Олимп, л-ра, 1999. —-128 с.
Мозговое вещество надпочечниковДетская спортивная медицина / [под ред. С. Б. Тихвинского и С. В. Хрущева]. — М.: Медицина, 1991. — 560 с.
Нехолинергические Допинг и неадренергические нейромедиаторы Глава 4 Кровьэргогенные средства в спорте / [под ред. В. Н. Платонова]. — К, : Олимп, л-ра, 2003. — 576 с.
Состав Дудин Н. П. Морфофункциональный и функции кровипсихофизиологический контроль как критерии отбора юных спортсменов, занимающихся игровыми видами спорта: метод, рекоменд. / Н. П. Дудин, Г. А. Лисенчук, М. И. Воробьев. — К., 2001. — 24 с.
Метаболизм железа и эритропоэзЕвгеньева Л. Я. Комплексный контроль подготовленности футболистов по морфофункциональным показателям / Л. Я. Евгеньева. — К. : Федерация футбола Украины, 2002. — 68 с.
реологические свойства кровиЕремеев Б. В. Женщинам о физической культуре / Б. В. Еремеев. — К. : Здоров’я, 1991. —174 с.
ПлазмаЕрмолаев Ю. А. Возрастная физиология I Ю. А. Ермолаев. — М. : Спорт Академ. Пресс, распределение ионов 2001. —144 с.
Иммунная система Здоровье и образ жизни студентов : учеб. пособие / [под общей ред. Д. Н. Давиден-ко]. — СПб.—К., 2005. — 158 с.
Реакция гиперчувствительности (аллергия)Кашуба В. А. Биомеханика осанки / Р А. Кашуба. — К.: Олимп, п-ра. 2003. — 280 с.
Группы крови Ключевые факторы адаптации организма спортсменов к большим тренировочным нагрузкам / [под ред. Д. А. Полищука]. — К.: Абрис,1996. — 78 с.
ГемостазКозлов В. И. Основы спортивной морфопогии / В. И. Козлов, А. А. Гладышева. — М., 1997. —125 с.
Фибринолиз и тромбопротекция Кроль В. М. Психофизиология человека / В. М. Кроль. — СПб., 2003. — 302 с.
Глава 5 ДыханиеКруцевич Т. Ю. Методы исследования индивидуального здоровья детей и подростков в процессе физического воспитания и спорта / Т. Ю. Круцевич. — К.: Олимп, л-ра, 1999. — 132 с. Лактатный порог и его использование для управления тренировочным процессом / [под ред. Д. Полищука]. — К.: Абрис, 1997. — 60 с. Мищенко В. П. Физическая активность. Гомеостаз и здоровье / В. П. Мищенко, Е. Л. Яремина, И. В. Мищенко. — Полтава, 2004. -&• 144 с. Мищенко В. С. Функциональные возможности спортсменов / В. С. Мищенко. — К. : Здоров’я, 1990. — 200 с. Мохан Р. Биохимия мышечной деятельности и физической тренировки / Р. Мохан, М. Глессон, П. А. Грингафф. — К.: Олимп, л-ра, 2001. — 296 с. Мурза В. П. Метод и функцюнальних дослщжень у ф1зичжй реабшпэдП' та спортивна медицин!: навч. поабник/В. П. Мурза, М. М. Фттпов. — К.: Уыверситег «УкраТна», 2001. — 96 с. Омельяненко В. Г. Зб1рник тестових завдань з ф1зюлопГ ф1зичного виховання / В. Г. Оме-льяненко. —Тернопть, 2004. —120 с. Омельяненко В. Г. Tecroei завдання. Ф1зюлопя людини / В. Г. Омельяненко. — Тернопть, 2004. — 156 с. Остапенко А. А. Анаболические средства в современном силовом спорте/А. А. Остапенко, М. В. Клестов. — М., 2002. — 288 с. Питание спортсменов / [под ред. Кристин А. Розенблюм]. — К.: Олимп, л-ра, 2006. — 535 с. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. — К.: Олимп, л-ра, 1997. г^#504 с. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практическое приложение / В. Н. Платонов. — К.: Олимп, л-ра, 2005. — 258 с.
Функции легкихПрименение пульсометрии в подготовке спортсменов высокого класса : метод, реко-менд. / [под ред. Д. А. Полищука]. — К.: ГНИИФКС, 1996. — 80 с. Дыхание
Механизм дыхания Сарубин Э. Популярные пищевые добавки. Справочник по распространенным пищевым добавкам / Э. Сарубин. — К.: Олимп, л-ра, 2004. — 480 с.
Очистка вдыхаемого воздухаСеменов Л. А. Определение спортивной пригодности детей и подростков: биологические и психолого-педагогические аспекты / Л. А. Семенов. — М.: Сов. спорт, 2005. — 142 с.
Искусственное дыханиеСимонова О. Н. Оценка анаэробных порогов по изменению ЧСС при стандартных нагрузочных пробах / О. Н. Симонова // Физиология человека.—2001. — Ne 4, Т. 27. — С. 66—68.
ПневмотораксСоподков А. С. Физиология человека / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. — М. : Терра Спорт, 2001. — 340 с.
Объем легкихи его измерениеСоподков А. С. Физиология человека.Общая. Спортивная. Возрастная : учеб. пособие /А С. Солодков, Е. Б. Сологуб. — М.: Сов. спорт, 2003. — 528 с.
Мертвый объемСпортивня медицина. Практические рекомендации / [лсд ред. Р. Джексона]. — К. : Олимп, остаточный объемл-ра, сопротивление дыхательных путей2003. — 382 с. Суслов Ф. П. Подготовка спортсменов в горных условиях / Ф. П. Суслов, Е. Б. Гиппен-рейтер. — М.: Спорт Академ Пресс, 2001. —176 с.
Кривая давление-объемТнимова Г. Т. Молекулярные механизмы адаптации к мышечной деятельности / Г. Т. Тнимова. — Караганда, работа дыхания2004. —183 с.
Поверхностное натяжениеУильямс М. Эргогенные средства в системе спортивной подготовки / М. Уильямс. — К.: Олимп, л-ра, 1997. — 256 с. Сурфактант
Тестирование динамических функций легких Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса / [под ред. Дж. Дункана Мак Дугласа и др.]. — К.: Олимп, л-ра, 1998. — 230 с.
Газообмен в легкихФизическая культура студента / [под ред. В. И. Ильинича]. — М.: Гардарики, 2003. — 448 с.
Легочный кровотокФилиппов М. М. Психофизиология функциональных состояний : учеб. пособие / М. М. Филиппов. — К., соотношение «вентиляция-перфузия»2006. — 240 с.
Транспорт СО2 в кровиШахлина Л. Г. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин /Л. Г. Шахлина. — К.: Наук, думка, 2001. — С. 279—285.
Связывание СО2 в кровиBudgettR. Fatigue and underperformance sn athletes: the overtraining syndrome / R. Budgett // Brit J. of Sports Med., 1998, 32, P. 107—110.
СО2 в спинномозговой жидкости Henricsson J. Metabolism in the Contracting Skeletal Muscle. Endurance in Sport / J. Henricsson. — Oxford Blackwell Scientific Publications, 1992. — P. 226—243.
Связывание и транспорт кислорода в крови KeddyD. Assessing nutritional status / D. Keddy, T. J. Lion A Eating Disorders Review.1998, 9 (5). 1—8.
Тканевое дыханиеKorobeynikov G. Physical development as health crsterson in childem. Potegowanie zdrowia czynniki, Mechanizmy i strategie zdrowotne / G. Korobeynikov, L Korobeynikova. — Radom,2003. — P. 103—105. Гипоксия
Контроль и стимуляция дыхания Lemon P.W.R. Protein intace and athletic performance / P.W.R. Lemon, D. N. Proctor //Sports Med. —1991,12, P. 313—325.
Дыхание при подводном ПлаванииPowers S. K. Exercise physiology / S. K. Powers, E. T. Howley //Theory and application to Fitness and Performance, WCB, Wm. C. Brown Publisners, 1990. — 560 p.
Дыхание в условиях высокогорья UsajA. Influence of endurance training on the results of Conconi test/ A. Usaj // Kinesiologija, 1995. — V. 27. — № 2. P. 32—37.
Токсичность кислородаГлава 6 Кислотно-основный гомеостазVim A. Adaptation in Sports training / A Viru //Times Mirror International London: Publishers, 1995 — 320 p.
pHWilliams M. N. Nutritional ergogenics in atletics / M. N. Williams // J. Sport Sd. 1995, pH-буферы13. — P. 63—74. Кислотно-основный баланс </small>
Буферная система бикарбонат - диоксид углерода == Наглядная физиология ==
Ацидоз *[[Физиология клетки]]*Нервы и алкалоз мышцы. Физическая работа**[[нейрон|Cтроение и функции нейрона]] Искусственная стимуляция нервной клетки **[[Потенциал покоя ]]**[[Потенциал действия]] **[[Синаптическая передача]] **[[Нервно-мышечная передача]]Двигательная концевая пластинка**[[Двигательная единица мыщцы]]**[[Мышечная клетка]]**[[Сокращение скелетных мышц ]]**[[Гладкие мышцы]]**[[Физическая работа]] **[[Общая физическая подготовка]]
Нереспираторные (метаболические) кислотно-основные патологии *[[Вегетативная нервная система]]
Респираторные (дыхательные) кислотно-основные патологии*[[Кровь|Состав и функции крови]]
Оценка кислотно-основного статуса *[[Иммунитет]]*[[Аллергия]]
Глава 7 Почки. Солевой и водный баланс5 Дыхание
Строение *[[Дыхательная функция]]*[[Искусственное дыхание]]*[[Пневмоторакс]]*[[Объем легких и работа почек его измерение]]*[[транспорт кислорода|Связывание и транспорт кислорода в крови ]]*[[Гипоксия]]*[[Стимуляторы дыхания|Контроль и стимуляция дыхания]] *[[Дыхание при подводном плавании]]*[[Дыхание в условиях высокогорья ]]
Строение нефрона *[[Кислотно-щелочной баланс]]
Мочеиспускание
Почечная циркуляция *[[Почки как орган выделения]]?*[[Функции почек]]*[[Водно-солевой баланс]]
*[[Анатомия почки]]*[[Клубочковая фильтрация и клиренс]]
[[Транспорт в нефроне]]
[[Реабсорбция органических веществ в почках]]
Экскреция органических веществ
Реабсорбция воды. Механизм концентрирования мочи
[[Гомеостаз жидкостей организма ]]
Регуляция содержания солей и воды
Тубулогломерулярная обратная связь, ренин-ангиотензиновая система
Глава 8 Сердечно*[[Физиология сердца и сердечно-сосудистая системаОбщие сведения сосудистой системы|Наглядная физиология сердца и сердечно-сосудистой системы]]
Кровеносные сосуды и кровоток
Генерация и проведение сердечного импульса
*[[Электрокардиограмма (ЭКГ) ]] *[[Нарушения ритма сердца и спорт]]
Возбуждение при электролитных нарушениях
Венозный возврат
*[[Артериальное давление ]]
Обменные процессы в эндотелии
[[Снабжение сердца кислородом ]]
[[Регуляция кровотока в организме ]]
Циркуляторный шок
Кровообращение в организме плода и новорожденного ...
Глава 9 Тепловой баланс и терморегуляция
*[[Терморегуляция]]*[[Тепловой баланс организма: термогенез, теплоотдача]]
ТерморегуляцияГлава 10 Питание и пищеварениеПитание*[[Физиология питания]]*[[Физиология органов пищеварения]]
Энергия метаболизма и калориметрия
Строение и моторика желудка
*[[Желудочный сок]]
Функции тонкого кишечника
Поджелудочная железа Желчь Выделительная функция печени. Билирубин Переваривание липидов Распределение и хранение липидов Переваривание и всасывание углеводов и белков Всасывание витаминов ключевые*
Всасывание *[[Физиология поджелудочной железы]]*[[Физиология печени]]*[[Переваривание и усвоение жиров]]*[[Переваривание и усвоение белков]]*[[Переваривание и усвоение углеводов]]*[[Усвоение витаминов]]*[[Усвоение воды и минеральных веществ ]]
Толстый кишечник. Дефекация. Фекалии
Глава 11 Гормоны и репродуктивная система
*[[Интегративные системы организма ]] *[[Гормоны|Гормоны человека]]
Гуморальные сигналы: контроль и эффекты
Сексуальные реакции, половое сношение и оплодотворение
Глава 12 [[Центральная нервная система и органы чувств|Физиология центральной нервной системы]]
Центральная нервная система
Глия
*[[Органы чувств]]
Вкус
Уравнения и формулы, применяемые в физиологии
== Спортивная физиология (Земцова И.И.) ==
[[Image:Fiziologiya1.jpg|200px|thumb|right|Спортивная физиология (Земцова И.И.)]]
=== Содержание: ===
РАЗДЕЛ 1. [[Двигательная активность и здоровье]]
*[[Исследование сердечно-сосудистой и дыхательной систем в условиях оздоровительной и спортивной тренировки]]
*[[Методы исследования метаболизма во время спортивной тренировки]]
*[[Влияние физической нагрузки на уровень глюкозы спортсменов]]
*[[Исследование мочи у спортсменов]]
РАЗДЕЛ 2. [[Адаптация]]
*[[Оценка адаптации организма на физические упражнения и тренировки]]
*[[Опорно-двигательный аппарат: развитие и адаптация к нагрузкам]]
**[[Плантография]]
**[[Педометрия]]
*[[Виды физических упражнений]]
*[[Физические нагрузки максимальной мощности]]
*[[Упражнения и нагрузки субмаксимальной мощности]]
*[[Влияние циклических нагрузок на функции организма]]
*'''[[Статическая нагрузка и упражнения]]'''
*[[pH крови: кислотно-щелочное равновесие]]
РАЗДЕЛ 3. '''[[Физическая работоспособность]]'''
*[[Анаэробные тренировки]]
**[[Кислородный долг]]
*[[Аэробная выносливость и работоспособность#Определение и оценка аэробной физической работоспособности|Определение и оценка аэробной физической работоспособности]]
*[[Кислородный эквивалент работы]]
*'''[[Эргогенные средства]]'''
РАЗДЕЛ 5. [[Формирование двигательного навыка в спорте]]
РАЗДЕЛ 6. [[Двигательные физические качества]]
*[[Физические качества мышц]]
*[[Скорость (двигательное физическое качество)]]
*[[Оценка и тренировка реакции]]
*[[Сила мышц]]
*[[Гибкость|Гибкость тела как физическое качество]]
*[[Координация движений]]
*[[Выносливость]]
*[[Возраст и спорт]]
*[[Определение биологического возраста|Биологический возраст]]
**[[Определение физической работоспособности детей]]
*Результаты тренировок: методы оценки
РАЗДЕЛ 8. [[Оздоровительная тренировка]]
*[[Пульсометрия]]
*[[Анализ состава тела]]
*[[Предстартовое состояние спортсмена]]
*[[Общая и специальная разминка]]
*[[Врабатывание]]
*[[Утомление и утомляемость]]
*[[Восстановление после тренировок]]
РАЗДЕЛ 10. [[Спортивная тренировка|Спортивные тренировки: основы и принципы]]
РАЗДЕЛ 11. [[Тренированность|Тренированность и ее показатели]]
*[[Ортостатическая проба]]
*[[Клиностатическая проба]]
*[[Функция внешнего дыхания у спортсменов]]
*[[Показатели тренированности организма в состоянии покоя]]
*[[Функциональная подготовленность спортсменов]]
РАЗДЕЛ 12. Биологический контроль (мониторинг)
*[[Лактат]]
*[[Мочевина|Мочевина в крови]]
*[[Порог анаэробного обмена (ПАНО)]]
*[[Частота сердечных сокращений (ЧСС)]]
РАЗДЕЛ 13. [[Спортивный отбор]]
РАЗДЕЛ 14. [[Программа тренировок для девушек]]
РАЗДЕЛ 15. [[Спортивная тренировка в условиях гор]]
РАЗДЕЛ 16. [[Характеристика видов спорта]]
*[[Земцова Ирина Ивановна]]
== Спортивная физиология как научная дисциплина ==
'''Спортивная физиология''' является ведущей среди медико-биологических дисциплин в университетах и институтах спортивного профиля как биологическая основа физического воспитания и спорта.
Процесс физического воспитания и спорта может быть успешным только при условии, что его практическая реализация базируется на знаниях биологической сущности физической активности человека, закономерностях ее роста и развития, знаниях процесса адаптации организма к влиянию физических упражнений, биологических основах дозирования физических нагрузок, контроле над их влиянием на организм в разных условиях внешней среды. Эти знания являются фундаментом высокой методической подготовки специалиста области «Физическое воспитание и спорт», что имеет большое значение для повышения конкурентоспособности выпускников учебных заведений физического воспитания и спорта на рынке труда.
Сегодня существенно изменились подходы к изучению и преподаванию студентам спортивной физиологии. Они связаны, прежде всего, с расширением современных методов экспериментальных исследований, позволяющих быстро получать достоверные физиологические, метаболические и морфологические показатели организма спортсменов и лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой. Выявлено также целесообразность интегрального преподавания спортивной физиологии, то есть включение в программу лекционного и практического курса вопросов по спортивной морфологии и спортивной биохимии. Такое комплексное преподавание спортивной физиологии позволяет студенту более объемно, всесторонне и на всех уровнях (структурном, биохимическом и функциональном) приобретать интегральные теоретические знания и практические навыки современных экспериментальных исследований, необходимые им для дальнейшей практической работы в области физического воспитания и спорта. Такая программа по спортивной физиологии, подготовленная и апробированная на кафедре биологии человека НУФВСУ, показала свою эффективность.
Методическое пособие создано в соответствии с этой программой, оно состоит из 16 разделов: восемь разделов программы преподаются на 3-м курсе и восемь — на 4-м. Данное пособие ориентировано на обеспечение выполнения практических работ по спортивной физиологии и состоит из отдельных
разделов, каждый из которых содержит соответствующие практические занятия, включающие теоретическое вступление, перечень необходимого оснащения, ход работ и контрольные вопросы для проверки теоретических знаний и практических навыков по каждой теме. Широкий подбор практических занятий позволяет выбрать одно из них в зависимости от наличия соответствующего оснащения: можно провести практическое занятие в обычной аудитории, используя простые методы экспериментальных исследований, а можно провести его в научно-исследовательской лаборатории, используя метод газоанализа, или в фитнес-клубе. Содержание некоторых разделов сокращено, а иных, наоборот, расширено из-за их исключительной важности и актуальности.
Практические занятия, включенные в методическое пособие, качественно различны: одни направлены на исследование узкого конкретного вопроса программы, другие посвящены решению ситуационных задач, моделируя ситуации, которые могут возникнуть в процессе практической деятельности специалиста области физического воспитания и спорта, а некоторые темы включают проведение научно-исследовательской работы в учебное время и могут подаваться на конкурс студенческих научных работ.
Автор надеется, что это методическое пособие будет способствовать повышению качества проведения практических занятий и приобретению современных практических навыков научно-исследовательской работы, что, соответственно, повысит эффективность изучения студентами курса спортивной физиологии и улучшит качество подготовки специалистов области «Физическое воспитание и спорт».
== Литература ==
Аганянц Е. К. Физиология человека : учеб. пособие / Е. К. Аганянц. — М.: Сов. спорт, 2001. —336 с.
Алтер М. Дж. Наука о гибкости / М. Дж. Алтер. *— К.: Олимп, л-ра, 2001. — 422 с. Белоцерковский 3. Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов / 3. Б. Белоцерковский. — М.: Сов. спорт, 2005. — 312 с.
Бриклин И. Ваш идеальный вес / И. Бриклин, Л. Коннер ; пер. с англ.;** М. : Изд. Дом «Крон-пресс», 1998. — 298 с.
Буланов Ю. Б. Питание мышц / Ю. Б. Буланов. —Тверь: Изд-во РУПГО, 2002. — 205 с. Булатова М. М. Спортсмен в различных климато-географических условиях / М. М. Булатова, В. Н. Платонов. — К.: Олимп, л-ра, 1996. — С. 7—84.
Булич Э. Г. Здоровье человека / Э. Г. Булич, И. В. Муравов. — К.: Олимп, л-ра, 2003. — 424 с.
Волков Л. В. Теория спортивного отбора: способность, одаренность, талант/Л. В. Волков. — К.: Вежа, 1996. — 152 с.
Волков Н. И. Биохимия мышечной деятельности / Н. И. Волков, Э. Н. Несен, А. А. Осипенко, С. И. Корсун. — К.: Олимп, л-ра,1998. — 288 с.
Гэрдон Нил Ф. Хроническое утомление и двигательная активность / Нил Ф. Гордон. — К.: Олимп, л-ра, 1999. —-128 с.
Детская спортивная медицина / [под ред. С. Б. Тихвинского и С. В. Хрущева]. — М.: Медицина, 1991. — 560 с.
Допинг и эргогенные средства в спорте / [под ред. В. Н. Платонова]. — К, : Олимп, л-ра, 2003. — 576 с.
Дудин Н. П. Морфофункциональный и психофизиологический контроль как критерии отбора юных спортсменов, занимающихся игровыми видами спорта: метод, рекоменд. / Н. П. Дудин, Г. А. Лисенчук, М. И. Воробьев. — К., 2001. — 24 с.
Евгеньева Л. Я. Комплексный контроль подготовленности футболистов по морфофункциональным показателям / Л. Я. Евгеньева. — К. : Федерация футбола Украины, 2002. — 68 с.
Еремеев Б. В. Женщинам о физической культуре / Б. В. Еремеев. — К. : Здоров’я, 1991. —174 с.
Ермолаев Ю. А. Возрастная физиология I Ю. А. Ермолаев. — М. : Спорт Академ. Пресс, 2001. —144 с.
Здоровье и образ жизни студентов : учеб. пособие / [под общей ред. Д. Н. Давиден-ко]. — СПб.—К., 2005. — 158 с.
Кашуба В. А. Биомеханика осанки / Р А. Кашуба. — К.: Олимп, п-ра. 2003. — 280 с.
Ключевые факторы адаптации организма спортсменов к большим тренировочным нагрузкам / [под ред. Д. А. Полищука]. — К.: Абрис,1996. — 78 с.
Козлов В. И. Основы спортивной морфопогии / В. И. Козлов, А. А. Гладышева. — М., 1997. —125 с.
Кроль В. М. Психофизиология человека / В. М. Кроль. — СПб., 2003. — 302 с.
Круцевич Т. Ю. Методы исследования индивидуального здоровья детей и подростков в процессе физического воспитания и спорта / Т. Ю. Круцевич. — К.: Олимп, л-ра, 1999. — 132 с.
Лактатный порог и его использование для управления тренировочным процессом / [под ред. Д. Полищука]. — К.: Абрис, 1997. — 60 с.
Мищенко В. П. Физическая активность. Гомеостаз и здоровье / В. П. Мищенко, Е. Л. Яремина, И. В. Мищенко. — Полтава, 2004. -&• 144 с.
Мищенко В. С. Функциональные возможности спортсменов / В. С. Мищенко. — К. : Здоров’я, 1990. — 200 с.
Мохан Р. Биохимия мышечной деятельности и физической тренировки / Р. Мохан, М. Глессон, П. А. Грингафф. — К.: Олимп, л-ра, 2001. — 296 с.
Мурза В. П. Метод и функцюнальних дослщжень у ф1зичжй реабшпэдП' та спортивна медицин!: навч. поабник/В. П. Мурза, М. М. Фттпов. — К.: Уыверситег «УкраТна», 2001. — 96 с.
Омельяненко В. Г. Зб1рник тестових завдань з ф1зюлопГ ф1зичного виховання / В. Г. Оме-льяненко. —Тернопть, 2004. —120 с.
Омельяненко В. Г. Tecroei завдання. Ф1зюлопя людини / В. Г. Омельяненко. — Тернопть, 2004. — 156 с.
Остапенко А. А. Анаболические средства в современном силовом спорте/А. А. Остапенко, М. В. Клестов. — М., 2002. — 288 с.
Питание спортсменов / [под ред. Кристин А. Розенблюм]. — К.: Олимп, л-ра, 2006. — 535 с.
Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. — К.: Олимп, л-ра, 1997. г^#504 с.
Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практическое приложение / В. Н. Платонов. — К.: Олимп, л-ра, 2005. — 258 с.
Применение пульсометрии в подготовке спортсменов высокого класса : метод, реко-менд. / [под ред. Д. А. Полищука]. — К.: ГНИИФКС, 1996. — 80 с.
Сарубин Э. Популярные пищевые добавки. Справочник по распространенным пищевым добавкам / Э. Сарубин. — К.: Олимп, л-ра, 2004. — 480 с.
Семенов Л. А. Определение спортивной пригодности детей и подростков: биологические и психолого-педагогические аспекты / Л. А. Семенов. — М.: Сов. спорт, 2005. — 142 с.
Симонова О. Н. Оценка анаэробных порогов по изменению ЧСС при стандартных нагрузочных пробах / О. Н. Симонова // Физиология человека.—2001. — Ne 4, Т. 27. — С. 66—68.
Соподков А. С. Физиология человека / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. — М. : Терра Спорт, 2001. — 340 с.
Соподков А. С. Физиология человека.Общая. Спортивная. Возрастная : учеб. пособие /А С. Солодков, Е. Б. Сологуб. — М.: Сов. спорт, 2003. — 528 с.
Спортивня медицина. Практические рекомендации / [лсд ред. Р. Джексона]. — К. : Олимп, л-ра, 2003. — 382 с.
Суслов Ф. П. Подготовка спортсменов в горных условиях / Ф. П. Суслов, Е. Б. Гиппен-рейтер. — М.: Спорт Академ Пресс, 2001. —176 с.
Тнимова Г. Т. Молекулярные механизмы адаптации к мышечной деятельности / Г. Т. Тнимова. — Караганда, 2004. —183 с.
Уильямс М. Эргогенные средства в системе спортивной подготовки / М. Уильямс. — К.: Олимп, л-ра, 1997. — 256 с.
Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса / [под ред. Дж. Дункана Мак Дугласа и др.]. — К.: Олимп, л-ра, 1998. — 230 с.
Физическая культура студента / [под ред. В. И. Ильинича]. — М.: Гардарики, 2003. — 448 с.
Филиппов М. М. Психофизиология функциональных состояний : учеб. пособие / М. М. Филиппов. — К., 2006. — 240 с.
Шахлина Л. Г. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин /Л. Г. Шахлина. — К.: Наук, думка, 2001. — С. 279—285.
BudgettR. Fatigue and underperformance sn athletes: the overtraining syndrome / R. Budgett // Brit J. of Sports Med., 1998, 32, P. 107—110.
Henricsson J. Metabolism in the Contracting Skeletal Muscle. Endurance in Sport / J. Henricsson. — Oxford Blackwell Scientific Publications, 1992. — P. 226—243.
KeddyD. Assessing nutritional status / D. Keddy, T. J. Lion A Eating Disorders Review.1998, 9 (5). 1—8.
Korobeynikov G. Physical development as health crsterson in childem. Potegowanie zdrowia czynniki, Mechanizmy i strategie zdrowotne / G. Korobeynikov, L Korobeynikova. — Radom,
2003. — P. 103—105.
Lemon P.W.R. Protein intace and athletic performance / P.W.R. Lemon, D. N. Proctor //Sports Med. —1991,12, P. 313—325.
Powers S. K. Exercise physiology / S. K. Powers, E. T. Howley //Theory and application to Fitness and Performance, WCB, Wm. C. Brown Publisners, 1990. — 560 p.
UsajA. Influence of endurance training on the results of Conconi test/ A. Usaj // Kinesiologija, 1995. — V. 27. — № 2. P. 32—37.
Vim A. Adaptation in Sports training / A Viru //Times Mirror International London: Publishers, 1995 — 320 p.
Williams M. N. Nutritional ergogenics in atletics / M. N. Williams // J. Sport Sd. 1995,13. — P. 63—74.