Изменения

← Предыдущая правка

Спортивная травма позвоночника - лечение

704 байта добавлено, 5 лет назад

→‎Читайте также

== Наиболее опасные упражнения ==

Самыми опасными являются те упражнения, в ходе выполнения которых меняется направление прикладываемой силы к позвоночному столбу, что в свою очередь может привести к изменению линии позвоночника. При этом, смещаясь под воздействием веса штанги или других утяжелителей, позвонки в поясничном отделе становятся чрезмерно подвижными. Смещаясь вперед или назад (в положении наклона) относительно оси позвоночника, они автоматически максимально ~~уязвиыми~~уязвимыми. При этом ткани межпозвоночных дисков могут быстро изнашиваться.

{{Wow}} К опасным упражнениям в бодибилдинге и пауэрлифтинге относятся, прежде всего [[приседания со штангой]], [[становая тяга]] и [[Тяга штанги в наклоне (видео)|тяга в наклоне]].

== Читайте также ==

*[[Спортивные травмы]]

* [[Спортивные травмы плеча - лечение]]

* [[Спортивные травмы локтя - лечение]]

* [[Растяжение связок - лечение]]

* [[Грыжа межпозвоночного диска]]

* [[Опасные упражнения и их замена]]

*[[Тренировка пресса при боли в спине]]

*[[Растяжение связок позвоночника в поясничном отделе]]

*[[Боль в спине]]

*[[Боль в пояснице]]

*[[Грыжа межпозвоночного диска]]

*[[Спондилолиз]]

*[[Спондилолистез (лечение)]]

*[[Переломы позвоночника в поясничном отделе]]

*[[Лечение боли в спине]]

*[[Реабилитация при болях в спине]]

*[[Массаж при остеохондрозе]]

*[[Массаж при радикулите]]

*[[Массаж при межреберной невралгии]]

== Литература ==

Nico

5242

правки