24 300
правок
Изменения
м
*[[Боль в колене с внешней стороны]]
*[[Боль в колене с передней стороны]]
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Лечение и профилактика ==
{{#ev:youtube|z-ysOTdryn8|300|right|Исследования новых методов восстановления суставов. Автор: Борис Цацулин}}
Если возникает травма колена, то в этом случае следует в обязательном порядке обратиться к врачу. При травмах и воспалении используют нестероидные противовоспалительные средства, например, диклофенак или кетанов. Эти медицинские препараты кроме своих прямых функций имеют также обезболивающий эффект. Поэтому если при их применении спортсмен не чувствует боли, это совсем не означает, что он излечился. Покой и восстановительные меры по прежнему необходимы. Если имеют место ортопедические дефекты, являющиеся причинами патологии, их также необходимо устранять.
Каждый бодибилдер задачей номер один должен ставить для себя профилактику травм. «Нет боли – нет роста», - данного лозунга нельзя придерживаться в отношении суставов. Болевые ощущения в суставах - это признак патологии, который требует немедленного лечения.В борьбе с болью в коленном суставе необходимы своевременные профилактические меры, важное место среди которых занимает сбалансированность и полноценность питания спортсмена. Восстановить и вылечить коленный сустав можно, строго ограничивая на него нагрузки в период лечения.
В исследовании проведенном группой исследователей в 2017 году было доказано, что инъекции глюкокортикостероидов не лучше инъекций обычным физ.раствором, а даже немного хуже, поскольку у людей систематически принимающих стероидные инъекции толщина хряща со временем истончается.<ref>https://www.methodsman.com/blog/knee-oa-steroid</ref>
=== Занятия бодибилдингом после травмы и при хронических болях ===
{{#evpev:youtube|1ptbP5xTIdw|Разминка колена300|right|300Разминка колена}}
Для более быстрого восстановления колена следует соблюдать правила и рекомендации:
== Читайте также ==
*[[Коленный сустав]]*[[Коленный сустав ребенка]]*[[Анатомия коленного сустава]]*[[Травма коленного сустава]]*[[Спортивные травмы]]*[[Хруст в коленях]]*[[Тейпирование коленного сустава]]*[[Ортезы для коленного сустава]]*[[Массаж при растяжении связок суставов]]*[[Массаж при повреждении менисков коленного сустава]]*[[Переразгибание коленного сустава]]*[[Разрыв связки надколенника]]*[[Отрыв бугристости большеберцовой кости]]*[[Разрыв мениска: симптомы и лечение]]*[[Разрыв мениска у детей]]*[[Рассекающий остеохондроз]]*[[Травмы и повреждения четырехглавой мышцы бедра]]*[[Латеропозиция надколенника]]*[[Ущемление околонадколенниковой синовиальной складки]]*[[Раздвоение надколенника]]*[[Связки коленного сустава]]**[[Разрыв передней крестообразной связки]]**[[Разрыв передней крестообразной связки у детей]]**[[Разрыв задней крестообразной связки]]*[[Боль в колене с передней стороны]]**[[Хондромаляция надколенника: симптомы и лечение]]**[[Подвывих и вывих надколенника]]**[[Вывих надколенника у детей]]**[[Тендинит собственной связки надколенника]]*[[Боль в колене с внешней стороны]]
*[[Боль в колене после бега]]
*[[Растяжение связок колена (лечение)]]
*[[Разрыв передней крестообразной связкиНестабильность коленного сустава]]
*[[Спортивная травма позвоночника - лечение]]
*[[Спортивные травмы плеча - лечение]]
*[[Спортивные травмы локтя - лечение]]<br><br>
== Источники ==
<references/>
[[Категория:Здоровье]][[Категория:Тренинг]]