Совместная тренировка силы и выносливости
Версия от 16:45, 6 октября 2017; Ars (обсуждение | вклад) (→Совместная тренировка силы и выносливости =)
Совместная тренировка силы и выносливости
Результаты исследований показывают, что совместные тренировки силы и выносливости способствует улучшению как выносливости так и силовых показателей тела. Однако показатели силы снижаются, когда комбинированная тренировка проводится на одной и той же группы мышц.
Источники
Hennessy L. C., Watson A. W. S. The interference effects of training for strength and endurance simultaneously //The Journal of Strength & Conditioning Research. – 1994. – Т. 8. – №. 1. – С. 12-19.