Редактирование: Совместная тренировка силы и выносливости
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Совместная тренировка силы и выносливости == | == Совместная тренировка силы и выносливости == | ||
− | Результаты исследований | + | Результаты исследований показывают, что совместные тренировки силы и выносливости способствует улучшению как выносливости так и силовых показателей тела. Однако показатели силы снижаются, когда комбинированная тренировка проводится на одной и той же группы мышц. |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
== Источники == | == Источники == | ||
<references/> | <references/> | ||
+ | Hennessy L. C., Watson A. W. S. The interference effects of training for strength and endurance simultaneously //The Journal of Strength & Conditioning Research. – 1994. – Т. 8. – №. 1. – С. 12-19. |