Изменения

Тяга штанги к подбородку

318 байт добавлено, 8 лет назад

Нет описания правки

== Тяга штанги к подбородку ==

[[Image:Podbor.jpg|300px|thumb|right|Тяга штанги к подбородку]]

'''Тяга штанги к подбородку''' - [[Базовые упражнения|базовое упражнения ]] для построения дельтовидных мышц (главным образом средней головки), в работу также включаются трапециевидные мышцы.

'''Техника упражнения'''

*[[Как составить тренировочную программу]]

*[[Лучшие программы тренировок на массу]]

*[[Тяга к подбородку]]

*[[Тяга к животу на тренажере]]

[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_со_штангой]]

Talk

2219

правок