Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Диета для набора мышечной массы

67 байт добавлено, 9 лет назад
Главный принцип набора мышечной массы
Для этого вам надо взвешиваться хотя бы раз в три дня. Через месяц вы уже сможете отрегулировать свою норму. Не превышайте величину прибавки более 800 г в неделю, в противном случае ваш организм начнет откладывать много жира!
и как бы хуй посасывать не забывайте
== Контроль и анализ данных ==
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция