9852
правки
Изменения
→Подъём ног в тренажёре
'''Инвентарь''':тренажёр.
'''Основные мышцы''': [[Большая ягодичная мышца|ягодицы]].
'''Дополнительные мышцы''': [[Икроножная мышца|икроножная]].
'''Уровень подготовки''': от начального до профессионального.