9852
правки
Изменения
Нет описания правки
При сгибании туловища во время подъема попробуйте удерживать таз в нейтральном положении, вместо того чтобы придавать ему слабый задний наклон.
== Читайте также ==
*[[Пресс - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Скручивания]]
*[[Скручивание с наклоном вперед]]
*[[Скручивание с подъемом корпуса на наклонной скамье]]
*[[Скручивания на фитболе]]