[[Image:Scoliosis_2Rotation_01.JPGjpg|250px|thumb|right|Торакальный (слева) Ротация — это деформация позвоночника в целом, поворот отдельных позвонков и люмбальный (справа) сколиозывсего позвоночника вокруг своей оси. Этот процесс сопровождает отклонение позвоночника вбок]][[Image:Torsion.jpg|150px|thumb|right|Торсия — скручивание вдоль оси собственно костной ткани отдельного позвонка]]{{#evp[[Image:youtubeScolio_progress_1.jpg|QY-5jODnVh4250px|Андрей Черкашин покажет упражнения с помощью которых исправил сколиозthumb|right|300}}Прогрессирующий сколиоз]]'''Сколиоз''' (греч. σκολιός — «кривой», лат. ''scoliōsis'') - это искривление нарушение [[Осанка и её осложнения|осанки]] в следствии искривления позвоночника, в первую очередь, во фронтальной плоскости (вправо или влево) более чем на 10 градусовразличного генеза.<ref>Ибрагимов Я. Х. и др. Scoliotic disease //Практическая медицина. – 2010. – №. 41. </ref> В отличие от искривлений в сагиттальной плоскости (Кифозакифоза, Лордозалордоза) всегда является патологическим. При массовых обследованиях та или иная степень сколиоза обнаруживается у 10-28 % населения. Чаще всего это небольшая степень искривления, до 20 градусов. Позвоночник при сколиозе может иметь S- , С- и Z-образную форму.<ref>McAviney, Jebhttp://traumatology.eurodoctor. "What is ru/violationbearing/scoliosis". ScoliCare Australia. Retrieved 11 February 2014./</ref> В норме, если смотреть на спину человека сзади, то позвоночник (остистые отростки, которые выступают через кожу) выглядит как прямая вертикальная линия.

Чаще всего выделяют '''идеопатическую форму''' сколиоза (когда причина не ясна) и '''врожденную''' (искривление происходит во время внутриутробного развития).  Наиболее частыми '''причинами''' вторичного сколиоза являются нейро-мышечные заболевания (расщепление позвоночника, спинальная мышечная атрофия, физическая травма) или синдром мальформации Арнольда — Киари.<ref>McAviney, Jeb (9 February 2014). Never Miss or Misdiagnose a Scoliosis Again. Australia: Scolicare Chiropractors Assoc Australia. pp. 15–16.</ref>

Длительное исследование показало, что наиболее распространенная идиопатическая форма сколиоза с поздним началом практически не вызывает физических ограничений Следует отличать сколиоз от '''сколиотической осанки''' и боли в спине, а также существенных косметических проблем'''сколиотической болезни'''. Первое является функциональным искривлением позвоночника, даже при отсутствии правильного лечениясколиотическая осанка может привести к развитию истинного сколиоза.<ref>Weinstein, S. L.; Dolan, L. A.; Spratt, K.F.; Peterson, K. K.; Spoonamore, M. J.; Ponseti, I. V. (2003). "Health and Function of Patients With Untreated Idiopathic Scoliosis''Читайте подробнее: A 50-Year Natural History Study"'' [[Сколиотическая осанка]]. JAMA. 289 (5): 559–567. doi:10.1001/jama.289.5.559. PMID 12578488.</ref><ref>Weinstein SLСколиотическая болезнь или диспластический сколиоз, Zavala DCявляется запущенной стадией суть которого заключается в нарушении роста апофизов правой и левой половины тела позвонка, Ponseti IV (June 1981). "Idiopathic scoliosis: long-term follow-up and prognosis in untreated patients". The Journal of bone and joint surgery 63 (5): 702–12. PMID 6453874.</ref> При этом продолжительность жизни не отличается от основной популяции. Ранее считалось, что без лечения идиопатический сколиоз неизбежно прогрессирует в следствии чего развивается неуправляемый процесс клиновидной деформации позвонка и вызывает инвалидизацию с сердечно-легочными осложнениями в пожилом возрасте, однако исследования опровергли это мнениевсего позвоночника.<ref>http''Читайте подробнее://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3011182/</ref> Только тяжелые формы сколиоза могут вызывать осложнения на сердце и легкие. '' [[Сколиотическая болезнь]]

Лечение делится на консервативное Длительное исследование показало, что наиболее распространенная идиопатическая форма сколиоза с поздним началом практически не вызывает физических ограничений и болей в спине, а также существенных косметических проблем, даже при отсутствии лечения.<ref>Weinstein, S. L.; Dolan, L. A.; Spratt, K.F.; Peterson, K. K.; Spoonamore, M. J.; Ponseti, I. V. (2003). "Health and Function of Patients With Untreated Idiopathic Scoliosis: A 50-Year Natural History Study". JAMA. 289 (5): 559–567. doi:10.1001/jama.289.5.559. PMID 12578488.</ref><ref>Weinstein SL, Zavala DC, Ponseti IV (June 1981). "Idiopathic scoliosis: long-term follow-up and prognosis in untreated patients". The Journal of bone and joint surgery 63 (лечебная физкультура и укрепление мышечного корсета спины5) : 702–12. PMID 6453874.</ref> При этом продолжительность жизни не отличается от основной популяции. Ранее считалось, что без лечения идиопатический сколиоз неизбежно прогрессирует и радикальное (хирургическое исправление вызывает инвалидизацию с сердечно-легочными осложнениями в пожилом возрасте, однако исследования опровергли это мнение.<ref>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3011182/</ref> Только тяжелые формы сколиоза могут вызывать осложнения на сердце и установка металлоконструкций)легкие.

Сколиоз у многих появляется в результате [[Коррекция осанки|неправильной осанки]]. Кроме этого, причинами его возникновения могут быть параличЛечение делится на консервативное (лечебная физкультура для укрепления мышечного корсета спины, рахит или радикулит. Сколиоз может образоваться из-за больших физических нагрузок или из-за редких занятий физкультурой. При этом заболевании часто наблюдаются патологические кифозы корсетотерапия для формирования привычки правильного расположения тела в правую или левую сторонупространстве) и радикальное (хирургическое исправление с помощью установки металлоконструкций).

Существует множества причин сколиоза, в том числе врожденные деформации позвоночника, нервно-мышечные проблемызаболевания, неравенство длины конечностей. Другие причины сколиоза включают в себя церебральный паралич, расщепление позвоночника, мышечная дистрофиямышечную дистрофию, спинальная мышечная атрофияспинальную мышечную атрофию, опухоли.<ref>http://www.medtronic.com/us-en/patients/conditions/scoliosis.html</ref> По оценкам, 65% случаев сколиоза являются идиопатическими, около 15% являются врожденными и около 10% являются вторичными по отношению к нервно - мышечным заболеваниям.<ref>Page 90 in: Elizabeth D Agabegi; Agabegi, Steven S. (2008). Step-Up to Medicine (Step-Up Series). Hagerstwon, MD: Lippincott Williams & Wilkins. ISBN 0-7817-7153-6.</ref> У подростков идиопатический сколиоз (АИС) не имеет четкой причинно - следственной связи, и , как правило, считается многофакторным, хотя генетика, играют важную роль.<ref>Kouwenhoven JW, Castelein RM; Castelein (2008). "The pathogenesis of adolescent idiopathic scoliosis: review of the literature". Spine 33 (26): 2898–2908. doi:10.1097/BRS.0b013e3181891751. PMID 19092622.</ref><ref>Ogilvie JW, Braun J, Argyle V, Nelson L, Meade M, Ward K; Braun; Argyle; Nelson; Meade; Ward (2006). "The search for idiopathic scoliosis genes". Spine 31 (6): 679–681. doi:10.1097/01.brs.0000202527.25356.90. PMID 16540873</ref> Распространенность сколиоза среди подростков составляет от 1% до 2%, вероятность прогрессирования с углом Кобба менее 20 ° составляет примерно от 10% до 20%.<ref> Per Trobisch, Olaf Suess, Frank Schwab; Suess; Schwab (December 2010). "Idiopathic Scoliosis". Disch Arztebi Int. 107 (49): 875–884. doi:10.3238/arztebl.2010.0875 (inactive 2015-01-09). PMC 3011182. PMID 21191550</ref> По крайней мере один ген, chd7, связан с идиопатической формой сколиоза.<ref>Ogilvie JW, Braun J, Argyle V, Nelson L, Meade M, Ward K; Braun; Argyle; Nelson; Meade; Ward (2006). "The search for idiopathic scoliosis genes". Spine 31 (6): 679–681. doi:10.1097/01.brs.0000202527.25356.90. PMID 16540873.</ref> Исследования, проведенные в 2006 году свидетельствует о связи между идиопатическим сколиозом и тремя микросателлитными полиморфизмами в гене MATN1, состоящими из 103, 101 и 99 пар оснований.<ref>Lucio Montanaro; Patrizio Parisini; Tiziana Greggi; Mario Di Silvestre; Davide Campoccia; Simona Rizzi; Carla R. Arciola (2006). "Evidence of a linkage between matrilin-1 gene (MATN1) and idiopathic scoliosis". Scoliosis 1: 21. doi:10.1186/1748-7161-1-21. PMC 1769398. PMID 17176459</ref> Врожденные сколиозы могут быть обусловлены пороками развития позвоночника от трех до шести недель в утробе матери. Это результат либо сбоя формирования, ошибки сегментации, или комбинации стимулов.<ref> "What is Scoliosis: What Causes Scoliosis?". MedicalBug. 17 February 2012. Retrieved 18 March 2012.</ref> Неполная и ненормальная сегментация приводит к аномальной форме позвонка, ведущее к ненормальным боковым искривлением позвоночника.<ref> Scoliosis Research Society. (2014). Congenital Scoliosis. Scoliosis Research Society. http://www.srs.org/professionals/conditions_and_treatment/congenital_scoliosis/</ref>

Вторичный сколиоз из - за невротических миопатии приводит к потере поддержки позвоночника мышцамиПо оценкам, что приводит к ненормальной кривизне позвоночного столба. Также вторичную сколиоз может вызывать мышечная дистрофия'''65% случаев сколиоза являются идиопатическими''', спинальная мышечная атрофия, полиомиелит, церебральный паралич, травмы спинного мозга около 15% являются врожденными и миотонияоколо 10% являются вторичными по отношению к нервно - мышечным заболеваниям.<ref>Trontelj, J., Pecak, F., & DimitrijevicPage 90 in: Elizabeth D Agabegi; Agabegi, MSteven S. (19792008). Segmental Neurophysiological Mechanisms in Scoliosis. The Journal of Bone and Joint Surgery Vol. 61Step-B, No. 3. HighWire.</ref><ref>POSNA. Up to Medicine (2014Step-Up Series). Neuromuscular Scoliosis. The Pediatric Orthopaedic Society of North America. http://www.posna.org/education/StudyGuide/neuromuscularScoliosis.asp</ref> Сколиоз в подростком возрасте часто ухудшается, за счет стремительного роста скелета и чаще диагностируется у женщинHagerstwon, чем у мужчин.<ref>Per Trobisch, Olaf Suess, Frank Schwab; Suess; Schwab (December 2010). "Idiopathic Scoliosis". Disch Arztebi Int. 107 (49)MD: 875–884Lippincott Williams & Wilkins. doi:10.3238/arztebl.2010.0875 (inactive 2015ISBN 0-7817-017153-09). PMC 30111826. PMID 21191550</ref>

Сколиоз характеризуется отложениями кальция (эктопической кальцификацией) в хрящевой концевой пластинке, а иногда и в самом диске.<ref>Giachelli CM (March 1999). "Ectopic calcification''Читайте подробнее: gathering hard facts about soft tissue mineralization". Am. J. Pathol. 154 (3): 671–5. doi:10.1016/S0002-9440(10)65313-8. PMC 1866412. PMID 10079244</ref>'' [[Причины сколиоза]]

[[Image:Scoliosis_2.JPG|250px|thumb|right|Торакальный (слева) и люмбальный (справа) сколиозы]]Классификация сколиоза:По форме искривления<ref>http://spinet.ru/public/zhscolios.php</ref> По форме искривления:

*Z (Е, W в разных источниках разное буквенное обозначение, но смысл один)- образный сколиоз (с тремя дугами искривления)<ref>McAviney, Jeb. "What is scoliosis". ScoliCare Australia. Retrieved 11 February 2014.</ref>.;

''Читайте такжеМетоды с помощью которых определяют искривление позвоночника:'' * [[Как исправить осанку (упражнения)]], *'''[[Коррекция осанки]]''' – биомеханические основы нарушения позы*'''[[Упражнения для исправления осанки|2 этап]]''' – гимнастические упражнения и растяжка, необходимые для устранения гипертонуса мышц и мобилизации опорно-двигательного аппарата.*'''[[Как исправить осанку (упражнения)|3 этап]]''' – построение силовой тренировки, направленной на укрепление целевых мышц.

== Диагноз ==* сколиометр * рентген;Сколиоз ставится при искривлении позвоночника более 10 градусов вправо или влево. Деформация может также существовать в передней или задней * магнитно-резонансная томография (в сагиттальнойМРТ);* компьютерная томография (КТ) плоскости.

* [[Анальгетики|болеутоляющие лекарства]]

''Подробнее читайте:'' [[Лечение идиопатического сколиоза зависит от тяжести ]] === Лечебный массаж при сколиозе === Массаж при сколиозе позвоночника используется комплексно. Он укрепляет мышцы, активизирует кровообращение, обмен веществ, а также оказывает общеукрепляющее действие на всю опорно-двигательную систему. Проводиться массаж должен согласно общепризнанным принципам проведения массажа при сколиозах, основные из них: * дифференцированное воздействие на растянутые и укороченные мышцы груди, ягодиц, живота, конечностей,* дифференцированное воздействие на спинные мышцы: на вогнутости дуги искривления позвоночникарастягивают и расслабляют напряженные, укороченные мышцы , а на выпуклости – стимулируют и тонизируют растянутые мышцы,* выявление локальных гипертонусов мышц, болезненных зон, потенциала спинного хребта для дальнейшего роста уплотнений и риска тоговоздействие на них точечным или сегментарно-рефлекторным массажем. Полный лечебный курс массажа должен состоять из различных процедур, что кривизна будет прогрессироватьа не из стереотипных и повторяющихся.<ref>http://ruback.ru/bolezni/pozvonochnik/skolioz/massazh. Сколиоз первой html</ref> Рекомендуется массаж мышц спины, живот а и тазового пояса : при сколиозе I степени — общеукреп­ляющий, а при сколиозе II—III степени — дифферен­цированный. Курс массажа предусматривает 15—20 процедур.<ref>Епифанов В. А. и др. Лечебная физкультура и врачебный контроль: Учебник. – Медицина, 1990.</ref> ''Читайте подробнее:'' [[Массаж при сколиозах]] === Корсет в лечении сколиоза === Корсетотерапия (менее 30 градусов отклоненияортезирование) можно контролировать – является одним из традиционных методов корригирующего лечения пациентов с прогрессирующими деформациями позвоночника при идиопатическом сколиозе.<ref>Тесаков Д. К. Корсетное лечение детей и лечить подростков с помощью упражненийдеформациями позвоночника IV степени //Хирургия позвоночника. – 2010. – №. 2.</ref><ref>Тесаков Д. К. и др. Медицинская технология корсетной коррекции деформаций позвоночника //Хирургия позвоночника. – 2010. – №. 4.</ref><ref>Казьмин А. И., Кон Ю. А., Беленький Б. В. Сколиоз //М.: Медицина. – 1981. – Т. 3.</ref><ref>Михайловский М. В., Фомичев Н. Г. Хирургия деформаций позвоночника. – Новосибирск, 2002. – Т. 1.</ref><ref>Тесаков Д. К. Особенности осанки при развитии деформации позвоночника у больных сколиозом //Журнал Гродненского государственного медицинского университета. – 2008. – №. 2 (22).</ref> К настоящему моменту предложено большое количество различных технических решений ортезов, вариантов их изготовления и методик клинического применения.  ''Читайте также:'' [[Корректор осанки]] == ЛФК при сколиозе ==[[Image:Scoliose_45. Умеренно тяжелый сколиоз jpg|200px|thumb|right|Некоторые упражнения при сколиозе]]Лечебная физкультура (30-45 градусовЛФК) у ребенкаимеет большое значение при лечении сколиоза I и II степени, поскольку именно с помощью гимнастики можно создать мощный мышечный корсет. Активные упражнения, укрепляющие разгибатели спины и брюшной пресс, постепенно создадут мышечный корсет, и только активные упражнения создадут правильный динамический стереотип, доведут до автоматизма привычку к рациональному положению различных звеньев тела в пространстве. Обычно комплекс упражнений выполняется в поликлинике или в стационаре под контролем врача-специалиста.<ref>Белова О. А., Громова О. В. Роль лечебной физической культуры в коррекции нарушения осанки //Международный журнал экспериментального образования. – 2011. – №. 5.</ref> '''Задачи лечебной физкультуры при сколиозе:''' * укрепить мышцы спины и тем самым стабилизировать позвоночный столб* исправить деформацию позвоночника и грудной клетки, обеспечить нормальную работу сердца и легких* исправить осанку* укрепить все органы и системы пациента. ''Подробнее читайте:'' [[ЛФК при сколиозе]] == Упражнения в бодибилдинге при сколиозе =={{#ev:youtube|QY-5jODnVh4|300|right|Андрей Черкашин покажет упражнения с помощью которых исправил сколиоз}}{{#ev:youtube|lWGY0fFxmTY|300|right|Исправление сколиоза с помощью поролонового валика}}Одно из первых действий на пути к лечению сколиоза - осознание проблемы и избежание действий усугубляющих состояние позвоночника.  Для улучшения состояния мышечного корсета, необходимого для правильной и красивой осанки нужно сосредоточиться на укреплении основных мышц кора, спины и включить их в свой повседневный режим. Тяжелые Каждая ваша тренировка должна содержать упражнения для стабилизирующих мышц. При сколиозе одна часть спины развита сильнее другой, за счет специфики искривленияпозвоночного столба влево/вправо, которые быстро прогрессируют нужно лечить хирургическим путем с размещением металлических конструкций поэтому основным условием выполнения упражнений является контроль равномерного участия в позвоночном столбесиловых нагрузках обоих сторон мышечного каркаса. Во всех случаях раннее вмешательство обеспечивает наилучшие результатыНеобходимо следить за тем, чтобы слабые мышцы получали такое же количество работы, такую же нагрузку как другая, более развитая сторона. Растущий объем научных исследований свидетельствует об эффективности применения специализированных лечебных программ физической терапииТем самым улучшается качество проработки слабых мышц.  Следите за тем, которые включают в себя общеукрепляющиечтобы выполнение упражнений не были для вас болезненными.<ref>Negrini SПри сколиозе, например, чаще всего болезненны упражнения: [[приседания со штангой]] или [[выпады]], Fusco Cподобного рода упражнения следует избегать до полного развития силы мышц спины. Из-за природы сколиоза, Minozzi Sкак правило, Atanasio Sодна сторона спины напряжена за счет натяжения мышц, Zaina Fпоэтому, Romano M; Fusco; Minozzi; Atanasio; Zaina; Romano (2008)чтобы улучшить состояние своей спины нужно растягивать и укреплять эти мышцы. "Exercises reduce the progression rate of adolescent idiopathic scoliosis === Растяжка при сколиозе ==={{#ev: results of a comprehensive systematic review of the literature"youtube|k9wph_-iKys|300|right|Растяжка при сколиозе}}Что касается [[Стретчинг|стретчинга]], рекомендуются, вращательная разминка поясницы, вращения туловища, и вытягивание рук вверх для разтяжки широчайших мышц спины. Disability and Rehabilitation 30 (10) '''Растяжка спины:''' * Растяжка спины сидя на стуле[[Image: 772–785Seated-Lower-Back-Stretch. doijpg ‎|250px|none|Растяжка спины сидя на стуле]]* Растяжка спины с положения на коленях[[Image:10Erector_Spinae_Stretch.1080/09638280801889568jpg‎|200px|none|Растяжка спины с положения на коленях]]* Наклоны таза вперед[[Image:Standing-Pelvic-Tilt. PMID 18432435jpg|250px|none|Наклоны таза вперед]]* Другие виды растяжки спины смотрите [[Растяжка спины|'''здесь''']] '''Вращения туловища:''' * Вращение туловища из положения лежа[[Image:Trunk-Twist.</ref>jpg|250px|none|Вращение туловища из положения лежа]]

Сколиотическая осанка — это функциональное искривление позвоночника, которое нельзя рассматривать как самостоятельное заболевание. Причинами нарушения осанки могут являться множество факторов* Поворот корпуса из положения сидя на полу[[Image:Seated_Floor_Twist. jpg|250px|none|Поворот корпуса из положения сидя на полу]]

Самыми частыми причинами формирования сколиотической осанки являются* Поворот корпуса из положения на коленях[[Image:All-Fours-Twist_1.jpg|250px|none|Поворот корпуса из положения на коленях]]

Важно различать эти две совершенно разные патологии, хотя сколиотическая осанка вполне может привести к развитию истинного сколиоза. Очень важно не допустить такое осложнение, поскольку лечение сколиоза намного более сложное, длительное и не всегда сопровождается успешным завершением* Растяжка рук из положения сидя на полу[[Image:Seated-Overhead-Stretch.jpg|250px|none|Растяжка рук из положения сидя на полу]]

Сколиотическая осанка характеризуется возникновением единственного искривления во фронтальной плоскости позвоночника. Оно локализуется обычно в нижнегрудной зоне или даже в области поясницы. При этом отмечается ассиметричное положение плеч – одно плечо смещается вниз, что совпадает с вогнутой стороной нарушенной осанки, второе плечо, соответственно, находится в приподнятом состоянии. Изменения такого же типа наблюдаются в расположении лопаток* Стандартные наклоны туловища из положения стоя влево и вправо[[Image:Standing_Torso_Reach.jpg|250px|none|Стандартные наклоны туловища из положения стоя влево и вправо]]

Важной чертой сколиотической осанки является отсутствие изменений со стороны таза – кости находятся в правильном положении* Стандартные наклоны туловища с руками за головой<ref>http://www. Кроме того, все эти нарушения исчезают, если попросить больного выпрямиться или положить его на ровную жесткую поверхностьbodybuilding. При этом четко видно, что искривление имеет чисто функциональный характер, а морфологические изменения позвоночника отсутствуютcom/fun/overcoming_obstacles2. htm</ref>[[Image:Standing-Lateral-Stretch.jpg|250px|none|Стандартные наклоны туловища с руками за головой]]

При диагнозе сколиотическая осанка, лечение назначается врачом и может иметь такие методики* '''[[Скручивания]]''' * '''[[Подъем ног из упора лежа|Подъем ног лежа на спине]]'''* '''[[Боковые скручивания]]'''* Другие упражнения на пресс. ''Подробно читайте: плаванье, массаж, лечебная физкультура, использование приемов мануальной терапии, физиолечение для нормализации положения туловища '' [[Пресс - упражнения и формирования крепкого мышечного каркаса вокруг позвоночника.особенности тренировки]]

Сколиотическая болезнь в отличие от сколиотической осанки * '''[[Гиперэкстензии|Гиперэкстензии]]'''* '''[[Наклоны вперед со штангой]]''' или другое его название "Good Morning"* '''[[Шалабхасана — это боковое искривление позвоночника с обязательной ротацией Поза саранчи (скручиванием вокруг своей осикузнечика) тел позвонков, характерной особенностью которого является прогрессирование, связанное с возрастом |Упражнение Superman]]'''* Другие упражнения для спины. ''Подробно читайте:'' [[Спина - упражнения и ростом ребенка. Для дифференциальной диагностики, конечно же, лучше обратиться к ортопеду, так как в середине прошлого столетия даже специалистами допускались ошибки в различии этих состояний или терминов. Так, в Закарпатье в 1943 г. было выявлено 63 % больных сколиозом детей, а среди осмотренных взрослых — всего 2 %. Это еще раз доказывает возможность неправильной оценки детей с дефектом осанки. особенности тренировки]]

* [[Жим ногами на тренажере|Жим ногами в тренажере]]. 3 подхода по 10-15 повторений. Угол сгибания в коленях незначительный.* [[Гакк-приседания|Приседания в гакк-машине]]. 2 подхода по 15-повторений. С этим упражнением нужно быть осторожным. Обязательнонужно работать с умеренным весом, так как упражнение дает существенную нагрузку на колени.* [[Жим штанги лежа для девушек|Жим штанги лежа]], хват средний. 3 подхода по 10 повторений.* [[Жим гантелей сидя]]. 2 подхода по 10 повторений.* [[Разведение гантелей в стороны в наклоне|Разведения чуть согнутых рук с гантелями стоя в наклоне]]. 2 подхода по 10-12 повторений.* [[Подъем согнутых ног лежа на спине|Подъем согнутых ног лежа]] или [[Подъем ног в висе|в висе]]. 3 подхода. Спина должна сгибаться, таз отрываться, ноги стремится ко лбу. '''День 2''' * [[Отжимания на брусьях|Отжимания от брусьев]]. 3 подхода по 8-10 повторений. Хват широкий.* [[Жим штанги лежа для девушек|Жим штанги лежа]] широким хватом. 3 подхода по 7-10 повторений.* [[Сведение и разведение рук (бабочка)|Сведения в тренажере на грудь]]. 3 подхода по 10 повторений.* [[Тяга гантели одной рукой стоя в наклоне|Тяга гантели в наклоне]] с упором. 3 подхода по 10-12 повторений.* [[Подтягивания]]. 1 подход до максимума.* [[Подъем гантелей на бицепс|Подъемы гантелей сидя на бицепс]]. 3 подхода по 8-10 повторений.* [[Скручивания|Скручивания на пресс]]. 3 подхода. Повороты туловища недопустимы. '''День 3'Читайте подробнее:''  * [[Приседания со штангой на плечах]] не доходя до параллели. 2 подхода по 15 повторений. Вес легкий.* [[Сведение ног на тренажере|Сведение ног в тренажере]]. 3 подхода по 10-15 повторений.* [[Гиперэкстензии]]. 3 подхода.* [[Жим гантелей на наклонной скамье|Жим гантелей в наклоне лежа]]. 3 подхода по 10-12 повторений.* [[Тяга блока к груди сидя|Подтягивая (тяга блока)]]. 3 подхода по 10 повторений.* [[Тяга блока к поясу сидя|Нижние тяги к поясу]]. 3 подхода по 10-15 повторений.* [[Подъем согнутых ног лежа на спине|Подъем согнутых ног лежа]] или [[Массаж при сколиозахПодъем ног в висе|в висе]]. 3 подхода. == Сколиоз и армия == Этот вопрос регламентируется на территории Российской Федерации постановлением Правительства РФ от 25.02.2003 г. № 123.<ref>http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_41229/ad8ad0ec2e65b923ce617493f78418e962a743d0/#dst101174</ref> При решении об освобождении от военной службы учитывается степень сколиоза, установленная по рентгенограммам (см. выше).* Призывники с I степенью сколиоза считаются годными к службе, но не по категории А-1. * Призывники с II и III степенями сколиозов относятся к категории В – «ограниченно годен». Они получают военный билет и записываются в запас вооруженных сил. * Призывники с IV степенью сколиоза считаются негодными к военной службе (категория Д). == Государственные квоты == В РФ предоставляются «квоты» Приказом Минздравсоцразвития №1248н от 31.12 2010<ref>http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_110610/</ref> по которому оказывается высокотехнологичная медицинская помощь (ВМП) гражданам РФ за счет бюджетных ассигнований федерального бюджета. Этот документ дает право рядовым гражданам на получение высокотехнологичных медицииинских квот. Иными словами, финансирование операции происходит за счет государственного бюджета.<ref>http://www.med-kvota.ru/med_kvota/</ref> == Профилактика сколиоза ==

== Остеопатия Что касается консервативных средств лечения сколиоза, то основной метод - связь позвоночника и прикуса ==[[Image:Osteopatiyaэто укрепление мышечного корсета (ЛФК).jpg|250px|thumb|right|Связь позвоночника Сюда входят физические упражнения, с помощью которых можно стабилизировать позвоночник, укрепить мышцы спины и прикуса]]Если голова человека смещена на 2-5 см от нормального положениявсего туловища, то давление значительно исправить осанку и функции внешнего дыхания. Упражнения имеют корригирующее воздействие на позвоночный столб вырастает до 5 кг (таковая средняя масса головы), что очевидно провоцирует искривление. А между правильностью положения головы и прикусом – прямая взаимосвязьработают как общеукрепляющий метод. Смещение челюсти может спровоцировать одна неверно поставленная пломба. В результате нарушается баланс работы жевательных мышц (а их 136!), определяющих положение нижней челюсти. ПоэтомуЛФК весьма полезна на любых этапах развития заболевания, прежде чем начать осмотр в зубоврачебном кресле, необходимо проверить правильность осанки пациента и положение головыно наиболее хорошие результаты возникают при начальных формах сколиоза.

''Читайте подробнееПодробнее читайте:'' [[Связь позвоночника и прикусаЛечение сколиоза#Профилактика|Профилактика сколиоза]]