Скачать Железный мир 2013 №11 — различия между версиями
Ars (обсуждение | вклад) |
Admin (обсуждение | вклад) м (Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}») |
||
| (не показаны 4 промежуточные версии 1 участника) | |||
| Строка 4: | Строка 4: | ||
=== Содержание выпуска === | === Содержание выпуска === | ||
| − | {{# | + | {{#ev:youtube|1ZPbbKT92FI|300|right|Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №11/2013 }} |
В журнале "Железный мир" №10 вы сможете прочесть следующие статьи. | В журнале "Железный мир" №10 вы сможете прочесть следующие статьи. | ||
'''Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте''' | '''Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте''' | ||
| − | * | + | *«[[Мистер Олимпия – 2013]]». Перезагрузка |
*DYNAMIC NATIONAL | *DYNAMIC NATIONAL | ||
*Чемпионат ПФО – 2013 | *Чемпионат ПФО – 2013 | ||
| − | *Виктор Чайка. Дело для мужчины – это и есть жизнь | + | *[[Виктор Чайка]]. Дело для мужчины – это и есть жизнь |
| − | *Алексей Филиппычев. Культурист «с головой» | + | *[[Алексей Филиппычев]]. Культурист «с головой» |
*Руки по ГОСТу. Один тренировочный день из жизни Игоря Гостюнина | *Руки по ГОСТу. Один тренировочный день из жизни Игоря Гостюнина | ||
*Отдых после соревнований | *Отдых после соревнований | ||
| − | *Амплитуда движения и | + | *[[Амплитуда движений|Амплитуда движения и форма мышц]] |
*Воркаут в лицах. Александр Богданович и Владимир Карпов | *Воркаут в лицах. Александр Богданович и Владимир Карпов | ||
| − | * | + | *[[Тренажер TRX]] RIP TRAINER |
*Легенды нашего времени | *Легенды нашего времени | ||
*Восемь месяцев ада, или Как из «жирного бабуина» превратиться в красавца мужчину | *Восемь месяцев ада, или Как из «жирного бабуина» превратиться в красавца мужчину | ||
| Строка 27: | Строка 27: | ||
*Ноги и ягодицы от Ольги Кулинич | *Ноги и ягодицы от Ольги Кулинич | ||
*Екатерина Ткаченко о тренировке дельт | *Екатерина Ткаченко о тренировке дельт | ||
| − | * | + | *[[Силовые тренировки для сжигания жира]] |
*Девушки с характером | *Девушки с характером | ||
| Строка 35: | Строка 35: | ||
*Мастер-класс от Дмитрия Жаркина. Чемпион Беларуси по классическому пауэрлифтингу | *Мастер-класс от Дмитрия Жаркина. Чемпион Беларуси по классическому пауэрлифтингу | ||
*Sling Shot. Что к чему | *Sling Shot. Что к чему | ||
| − | *«Кантовка покрышки» | + | *«Кантовка покрышки» |
*Жимовое двоеборье в лицах | *Жимовое двоеборье в лицах | ||
*Самый сильный полицейский Вологодчины | *Самый сильный полицейский Вологодчины | ||
| Строка 41: | Строка 41: | ||
'''Армрестлинг/армлифтинг''' | '''Армрестлинг/армлифтинг''' | ||
| − | * | + | *Тренировка силы хвата «Подъем ручки [[Rolling Thunder]]» или «Катящийся гром» |
*III чемпионат мира по армлифтингу | *III чемпионат мира по армлифтингу | ||
'''Наука и спорт''' | '''Наука и спорт''' | ||
| − | *Микротравмы | + | *[[Микротравмы мышц]] |
*Спортивная фармакология | *Спортивная фармакология | ||
| − | *Допинг в СССР | + | *[[Допинг в СССР]] |
| − | *Как победить «откат» | + | *[[Феномен отката|Как победить «откат»]] |
*Молочный чертополох на защите печени | *Молочный чертополох на защите печени | ||
| − | *Гормон роста и антитела | + | *[[Гормон роста и антитела]] |
'''Спортивное питание''' | '''Спортивное питание''' | ||
Текущая версия на 14:57, 30 ноября 2018
Железный мир 2013 №11Править
Полный список номеров за 2010-2014 годы: Железный мир
Содержание выпускаПравить
В журнале "Железный мир" №10 вы сможете прочесть следующие статьи.
Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте
- «Мистер Олимпия – 2013». Перезагрузка
- DYNAMIC NATIONAL
- Чемпионат ПФО – 2013
- Виктор Чайка. Дело для мужчины – это и есть жизнь
- Алексей Филиппычев. Культурист «с головой»
- Руки по ГОСТу. Один тренировочный день из жизни Игоря Гостюнина
- Отдых после соревнований
- Амплитуда движения и форма мышц
- Воркаут в лицах. Александр Богданович и Владимир Карпов
- Тренажер TRX RIP TRAINER
- Легенды нашего времени
- Восемь месяцев ада, или Как из «жирного бабуина» превратиться в красавца мужчину
- Когда нет проигравших. Итоги боя Кличко VS Поветкин
Женская рубрика
- Ноги и ягодицы от Ольги Кулинич
- Екатерина Ткаченко о тренировке дельт
- Силовые тренировки для сжигания жира
- Девушки с характером
Пауэрлифтинг
- Советы от рекордсмена мира по жиму. Циклирование нагрузки
- Мастер-класс от Дмитрия Жаркина. Чемпион Беларуси по классическому пауэрлифтингу
- Sling Shot. Что к чему
- «Кантовка покрышки»
- Жимовое двоеборье в лицах
- Самый сильный полицейский Вологодчины
Армрестлинг/армлифтинг
- Тренировка силы хвата «Подъем ручки Rolling Thunder» или «Катящийся гром»
- III чемпионат мира по армлифтингу
Наука и спорт
- Микротравмы мышц
- Спортивная фармакология
- Допинг в СССР
- Как победить «откат»
- Молочный чертополох на защите печени
- Гормон роста и антитела
Спортивное питание
- Лейцин, казеин и витамин Д3
- Разнообразие в питании. Взгляд из кухни
- Обзор научных исследований. Растения – бустеры тестостерона
- Магний и тестостерон