1759
правок
Изменения
Нет описания правки
[[Image:Kimberly Mueller.jpg|right|link=http://sportwiki.to/The_Athlete%27s_Guide_to_Sports_Supplements_-_Kimberly_Mueller]]
== Синефрин (Synephrine) ==
{| border="1" cellpadding="5" cellspacing="0" style="width: 300px; margin-left: 10px" align="right"
|-
! colspan="2" style="background: #efefef;" | Что такое синефрин
|-
| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"| '''P-синефрин (Synephrine)''' (он же '''[[горький апельсин]]''', '''цитрус померанец''' или '''Citrus Aurantium''') – это протоалкалоид, который содержится в горьком оранжевом экстракте, получаемом из плодов цитрусовых померанцев. Также может быть найден в различных цитрусовых плодах, таких как севилья, мандарин, сладкие апельсины, клементины, грейпфруты.<br />
[[Image:Sinefrin.jpg|250px|Синефрин (Synephrine)]]
Синефрин по структуре схож с [[эфедрин]]ом, [[Препараты для похудения|добавкой для похудения]], запрещенной федерацией Пищевых продуктов и медикаментов США ([[FDA]]) в 2003 году из-за негативного влияния на здоровье.
Существует множество разнообразных изомеров синефрина. Изомеры имеют схожую молекулярную формулу, однако отличаются физиологическими эффектами. '''P-синэфрин''Синефрин ' обнаруживается в растительных источниках, тогда как '''m-синэфрин''' является синтетическим изомером, который взаимодействует с адреналиновыми рецепторами<ref name="Stohs">Stohs SJ, Preuss HG, Shara M. A review of the receptor-binding properties of p-Synephrine as related to its pharmacological effects. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 2011. doi:10.1155/2011/482973.</ref>. |}'''m-cинефрин (Synephrinem-synephrine)''' - химическое вещество, используемое для сжигания жира. В то время, как эффективность его изомера '''p-синефрина ''' до сих пор под вопросом, вещество получило .<ref>https://lenta.ru/news/2016/07/21/fat/</ref>. Синефрин получил огромную популярность в мире [[спортивное питание|спортивного питания]], как альтернатива [[эфедрин]]у (вещество, в большинстве стран нелегальное). Синефрин p-синефрин содержится в больших количествах в [[Горький апельсин|горьком апельсине (citrus auranthium, bitter orange)]], из которого он извлекается для использования в [[Спортивное питание|спортивном питании]]. Фармакологически значимые эффекты в основном установлены для m-cинефрина, который обладает действием схожим с эндогенным гормоном адреналином[[адреналин]]ом.
=== Эффекты синефрина ===
* Мобилизирует жировые депо
* Усиливает [[Тепловой баланс организма: термогенез, теплоотдача|теплопродукцию]]
* Придает энергию
* Ускоряет [[Метаболизм и эндокринная система|метаболизм]]* Обеспечивает [[Ментальная концентрация|ментальную концентрацию]]* [[Подавители аппетита|Подавляет аппетит]] === Механизм действия === M-синефрин по структуре и механизму действия схож с эфедрином, но при этом, по заявлению производителей, лишен побочных эффектов последнего, так как не вызывает негативного воздействия на нервную и сердечно-сосудистую систему. Являясь стимулирующим средством, синефрин ускоряет обмен веществ, повышает активность центральной нервной системы, разрушает жиры за счет повышения термогенеза, и как следствие, способствует снижению жировой массы тела. В организме имеются [[Адренергические рецепторы и синапсы|альфа и бета-адреналиновые рецепторы]], эти рецепторы являются мишенями для гормонов [[стресс]]а и [[Катехоламины|катехоламинов]], которые выделяются при физической тренировке. Возбуждение этих рецепторов вызывает сильный симпатический ответ: учащение пульса, повышение бдительности, увеличение силы, что позволяет организму преодолевать стресс. Эта реакция ускоряет метаболизм и потенциальное окисление жиров. M-синефрин является агонистом бета-3-адренорецепторов, стимуляция которых приводит к мобилизации жира из адипоцитов (жировых клеток). <ref>Carpéné C, Galitzky J, Fontana E, Atgié C, Lafontan M, Berlan M (April 1999). "Selective activation of beta3-adrenoceptors by octopamine: comparative studies in mammalian fat cells". Naunyn Schmiedebergs Arch. Pharmacol. 359 (4): 310–21. </ref> Такие алкалоиды как m-синефрин, эфедрин вызывают существенный физиологический отклик, увеличивая уровень метаболизма и окисление жиров. Поэтому m-синефрин и другие алкалоиды добавляются в [[Препараты для похудения|добавки для похудения]]. == Роль в бодибилдинге ==
Синефрин по структуре и механизму действия схож с эфедрином, но при этомдобавка, которая наиболее часто используется для снижения веса, в основном это комплексные [[Жиросжигатели|жиросжигающие добавки]]. Кроме того, по заявлению производителейего симпатическое действие может помочь в увеличении силы, лишен побочных эффектов последнегоснижении усталости, так как не вызывает негативного воздействия на нервную а также повышении производительности в целом. Две группы ученых в 2004 и сердечно2006 годах сделали обзор научных доказательств влияния p-сосудистую системусинефрина на потерю веса. Являясь стимулирующим средствомВ 2004 году, ученые пришли к выводу, что цитрусовый синефрин ускоряет обмен веществбыл малоэффективным для похудения и обладал липолитическим действием только в высоких дозах<ref>Fugh-Berman A, повышает активность центральной нервной системыMyers A. Citrus aurantium, разрушает жиры за счет повышения термогенезаan ingredient of dietary supplements marketed for weight loss: Current status of clinical and basic research. Experimental Biology and Medicine. 2004; 229(8): 698- 704.</ref>. В 2006 году исследователи заявили, что некоторые доказательства эффективности есть и как следствиенеобходимы дополнительные, способствует снижению жировой массы телаболее точные клинические испытания<ref>Haaz S, Fontaine KR, Cuttler G, Limdi N, Perumean-Chaney S, Allison DB. Citrus aurantium and synephrine alkaloids in the treatment of overweight and obesity: An update. Кроме того синефрин является агонистом бетаObesity Reviews. 2006; 7(1): 79-3-адренорецепторов88.</ref>. Исследования 2011 года показывают, что использование синефрина в сочетании с [[кофеин]]ом, стимуляция которых приводит к мобилизации [[Экстракт зеленого чая|экстрактом зеленого чая]] ускоряет сжигание жира из адипоцитов , однако вклад синэфрина в результат неясен. Эти же исследователи предположили, что синефрин обладает липолитическим эффектом и способен повысить уровень метаболизма на 6,7%, не вызывая никаких побочных эффектов влияния на частоту сердечных сокращений или артериальное давление<ref>Seifert J, Nelson A, Devonish J, Burke E, Stohs S. Effect of acute administration of an herbal preparation on blood pressure heart rate in humans. International Journal of Medical Sciences. 2011; 8(жировых клеток3): 192-197. </ref><ref>Carpéné CStohs SJ, Preuss HG, Keith SC, Galitzky JKeith PL, Miller H, Kaats GR. Effects of p-Synephrine along and in combination with selected bioflavonoids on resting metabolism, blood pressure, Fontana Eheart rate and self-reported mood changes. International Journal of Medical Sciences. 2011; 8(4): 295-301.</ref>. Есть мало информации относительно того, Atgié Cчто синефрин влияет на производительность в упражнениях. В настоящее время известно только одно исследование, Lafontan Mв котором говорится, Berlan M что использование синефрина в сочетании с кофеином может помочь в упражнениях умеренной интенсивности. Изначально исследование было направлено на выявление повышения выносливости в упражнениях<ref>Haller CA. Human pharmacology of a performance-enhancing dietary supplement under resting and exercise conditions. British Journal of Clinical Pharmacology. 2008; 65(April 19996): 833-840. </ref>. В исследовании Nicholas A. Ratamess за 2015 год установлено повышение локальной мышечной выносливости в силовых упражнениях при использовании р-синефрина. Эффект р-синефрина усиливался при сочетании с [[кофеин]]ом.<ref>"Selective activation The effects of beta3supplementation with P-adrenoceptors by octopamine: comparative studies Synephrine alone and in mammalian fat cellscombination with caffeine on resistance exercise performance". Naunyn Schmiedebergs ArchNicholas A. PharmacolRatamessEmail author, Jill A. 359 (4)Bush, Jie Kang, William J. Kraemer, Sidney J. Stohs, Vincenzo G. Nocera, Megan D. Leise, Keith B. Diamond and Avery D. Faigenbaum. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2015 12:35 DOI: 310–2110. 1186/s12970-015-0096-5© Ratamess et al. 2015 Received: 10 April 2015 Accepted: 2 September 2015 Published: 17 September 2015</ref> === Дозировки === В исследованиях использовались дозы от 13 до 50 мг однократно. === Выводы === В исследованиях установлено, что '''цитрусовый p-синэфрин не взаимодействует с [[Адренергические рецепторы и синапсы|альфа- и бета-адреналиновыми рецепторами]]''', в отличие от m-изомера, поэтому не вызывает негативного воздействия на сердце и [[кровяное давление]]. В 2004 году в FDA пришли к выводу, что прием горького экстракта апельсина или р-синефрина в рекомендуемых дозах не вызывают неблагоприятных реакций. В тоже время эффективность p-изомера крайне сомнительна.
== Спортивное питание и синефрин ==
Спортивные добавки содержат различные дозы синeфрина, которые коляблятся от 3 до 30 мг в одной дозе. В медицине синэфрин синефрин применяется в дозах гораздо больших, которые достигают 100 мг.<ref> R. Baselt, Disposition of Toxic Drugs and Chemicals in Man, 8th edition, Biomedical Publications, Foster City, CA, 2008, pp. 1471-1472.</ref>
''Синефрин входит в состав следующих добавок:''
* [[Animal Cuts от Universal Nutrition]]
* [[Lipo-6x от Nutrex]]
* [[Tight! Xtreme (SAN)|Tight Xtreme от SAN]]* Meltdown от [[VPX]]
* Super Nova Caps от Weider
* Anadrox от MHP* SLIMTABS от Витамир®
=== Побочные эффекты ===
Несмотря на то, что производители спортивного питания презентуют синефрин как полностью безопасный компонент, в действительности это не так. Синэфрин имеет несколько побочных эффектов, особенно при сочетании его с другими стимулирующими веществами, такими как [[кофеин]], [[Тирамин (Tyramine)|тирамин]], [[Октопамин (Octopamine)|октопамин]] и так далее. Наиболее часто встречаются: повышение артериального давления, головная боль, расстройство пищеварения, сердцебиение, тахикардия и другие. В целом побочные эффекты соответствуют таковым у эфедрина, из чего можно предположить, что синефрин является аналогом эфедрина с более слабым действием. <ref>Jordan S, Murty M, Pilon K (October 2004). "Products containing bitter orange or synephrine: suspected cardiovascular adverse reactions".</ref>
{{жиросжигатели|1=1}}
== Читайте также ==
* [[DMAA|Геранамин]]
* [[Эфедрин]]
* [[Препараты для похудения|Препараты и добавки для похудения]]
== Ссылки ==
<references/>