24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Силовая выносливость ==
{{#ev:youtube|PoJgTpKskb8|300|right|Цикл по развитию силовой выносливости }}
'''Силовая выносливость''' — способность реализовывать большие импульсы [[Максимальная сила|силы]] в течение необходимого периода нагрузки при незначительной разнице между максимально возможным и реализованным импульсом силы<ref>Schnabel G., Harre D., Borde A. (Hrsg.). Trainingswissen-schaft. Berlin: Sportverlag, 1994.</ref>.
Или, иными словами, это способность противостоять [[Утомление и утомляемость|утомлению]] при работе почти максимальной [[Мощность мышц|мощности]] длительностью до 3-4 минут, выполняемой преимущественно за счет [[Гликолиз|анаэробно-гликолитического]] [[Энергообеспечение мышечной деятельности|энергообеспечения]].
== Методы развития силовой выносливости ==
{{Шаблон:Программы тренировок}}
'''Базовые методы силовой тренировки, цели, тренируемые формы силы и области применения'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">