9805
правок
Изменения
Нет описания правки
== Румынская становая тяга со штангой ==
[[Image:Ruminskaya_tyagaRuminskaya tyaga.jpg|250px|thumb|right|Техника румынской тяги (становая тяга на прямых ногах).]]
'''Румынская становая тяга''' или '''мертвая тяга на прямых ногах''' - одно из лучших базовых и наиболее функциональных упражнений для тренировки бицепса бедер. Румынская тяга, также задействует большое количество дополнительных мышц (ягодичные, икроножные, поясничные, трапеции и др.).