8510
правок
Изменения
Нет описания правки
== Рич Пиана ==
[[Image:Hqdefault.jpg|300px|right|thumb|Объем бицепса Рич Пиана достигает 56 см ]]
{{#evpev:youtube|rzWQKAB3fYk|300|right|Мотивация от Рич Пиана|right|300}}'''Рич Пиана''' ''(Rich Piana)'' - культурист бодибилдер, предприниматель и бизнесмен, имеет имел собственную линию спортивного питания и аксессуаров [http://5percentnutrition.com/ Rich Piana 5% Nutrition]. В спорте 34 года, пик успеха в [[бодибилдинг]]е приходится приходился на 2009 год (абсолютное лидерство в Чемпионате пограничных штатов по бодибилдингу). Примечательной особенностью тела является являлся объем [[Бицепс - упражнения и особенности тренировки|бицепс]]а, который составляет составлял (данные 2014 г.) 56 см! .
Спортсмен не отрицал применение [[синтол]]а в предсоревновательный период для достижения внушительных объемов мышц. Руки Пиана выглядели неестественно, имея странную форму и покрыты множеством татуировок. По данным официальных источников Рич Пиана использует использовал инъекции полиметилметакрилат-метакрилат (ПММА), больше известного как "органическое стекло". В пластической хирургии ПММА используется в качестве импланта для губ, коррекции шрамов, стыкового вещества и т.д. Препарат является весьма дорогостоящим и опасным в применении без консультаций врача. Именно этому препарату приписывают "неестественность" бицепсов спортсмена.<ref>http://nattyornot.com/rich-piana-arms-synthol-or-muscle/</ref>
'''Веб-ресурсы:'''
* [http://instagram.com/1dayumay/ Instagram]
* [https://twitter.com/BigRichPiana Твиттер]
== Биография ==
Стероидная история Рича началась в возрасте 18 лет при подготовке к юношеским соревнованиям. Пиана рассказал, что его первый курс был очень простым. Он использовал [[тестостерон]] и [[Дека-дураболин|декадураболин]], по 1 мл каждого препарата в неделю. Рич прибавил 12,5 кг за 8 недель, 10 кг из них были мышечной массой. Пиана утверждает, что был неслабым подростком еще до приема стероидов, его [[жим лежа]] составлял 140 кг. После 8-недельного курса его жим вырос до 165 кг (185 кг на мосту). В результате он стал абсолютным победителем на соревнованиях, к которым готовился. Первый успех вскружил парню голову, Пиана уже не мог остановиться.
Рич Пиана не сумел добиться высот в соревновательном бодибилдинге, однако сумел стать отличным бизнесменом. В 22 года он поставил себе цель во что бы то ни стало заработать на хороший дом. Он стал откладывать каждый цент, экономя на всем. В одном из видео Рич поделился своим рационом того времени. Ел он 6 раз в день, каждый прием пищи состоял из половины упаковки равиоли и 4-х целых яиц. Иногда Пиана добавлял к приему пищи немного овсяных хлопьев или риса, чтобы увеличить количество углеводов. Максимальная стоимость такого рациона ему обходилась 8-10 долларов в день. Таким образом Пиана питался на протяжении полутора лет. Однако, каждое воскресенье он позволял себе поесть от души в каком-нибудь кафе сразу на сумму 10 долларов.
Благодаря такому аскетизму Рич сумел сделать некоторые сбережения, которые помогли ему начать свой бизнес. Сейчас Рич – успешный бизнесмен, скупающий недвижимость в Техасе. Он живет в шикарном особняке, у него большая коллекция эксклюзивных тюнингованных автомобилей. Рич Пиана более 20 лет вел деятельность персонального тренера.
== Биометрические данные ==
*Рост: 185 183 см*Соревновательный вес: 118 127 кг*Вес в межсезонье: 127 140-143 кг*Бицепс: 54 61 см
*Запястье: 22,9 см
*Предплечье: 45 49 см*[[Жим лежа]]: 225 кг (495 фунтов) в течение x 3 повторений повторения *[[Приседание со штангой|Приседания]]: 265 кг (585 фунтов) в течение x 2 повторенийповторения*[[Становая тяга]]: 265 кг (585 фунтов) для x 1 повторенияповторение*[[Подъем штанги на бицепс]]: 125 кг (275 фунтов) в течение x 3 повторенийповторения.<ref>http://massivejoes.com/athlete-interviews/rich-piana-the-mutant-bodybuilder-interview</ref>
== Выступления и титулы ==
'''2003 год'''
* Чемпионат Лос Анджелеса (Los Angeles Bodybuilding Championships – NPC) '''1-е место''' Мужская Мужской Бодибилдинг (Super Heavyweight);<ref>http://www.musclememory.com/show.php?c=Los+Angeles+Championships+-+NPC&y=2003</ref>
* Национальный чемпионат по бодибилдингу (National Bodybuilding Championship - NPC) — 16 место в категории Супер-тяжелый вес;
Файл:Rich_Piana_2010.JPG|2010 г. на На одном из соревнований по бодибилдингу
</gallery>
== Питание и тренировки (видео) ==
{{#ev:youtube|HnCMVaCMwL0|300|right|Рич Пиана ([[GymFit INFO]])}}{{#ev:youtube|No4_1NnVAJw|300|right|Рич Пиана ([[GymFit INFO]])}}{{#evpev:youtube|_o3-xSQ7blw|300||Рич Пиана. Правда о спортпите. Уловка маркетинга|auto|300}}{{#evpev:youtube|6G-Bmh_tZlA|300||Рич Пиана. Больше съел, больше стал|auto|300}}{{#evpev:youtube|6Vq4hVRxzPw|300||Рич Пиана: "Как добиться узкой талии"|auto|300}}{{#evpev:youtube|L9iKRTw2mHU|300||Рич Пиана. Тренировка рук|auto|300}}{{#evpev:youtube|vI1iz0jchbE|300||Рич Пиана. Важные моменты в накачке огромных трицепсов |auto|300}}{{#evpev:youtube|fhTyBZ-pfFQ|300||Рич Пиана. Тренировка спины|auto|300}}{{#evpev:youtube|bMGFXj5pyp0|300||Рич Пиана. Тренировка икр|auto|300}}
== Читайте также ==